È comune per noi trovare conflitti nel nostro ambiente di lavoro, ma a volte questi conflitti possono portare a molestie più prolungate e ciò genera maggiori problemi a breve e lungo termine. Questo è noto come "mobbing" ed è stato studiato che si verifica principalmente attraverso comportamenti come fastidio, molestia o esclusione deliberata...
Questa settimana Healthy Work ha tenuto una formazione sui traumi secondari. Simile allo stress post-traumatico, i sintomi sono gli stessi, ma sono vissuti da chi aiuta chi soffre. Medici nella parte peggiore della pandemia e ancora adesso; persone che aiutano i rifugiati o i feriti di guerra, ecc. Possono essere…
Oggi, 18 marzo è la Giornata Internazionale del Sonno, vogliamo parlare di questo grande alleato nella nostra vita, ma a volte non gli diamo l'importanza che ha davvero. Le persone trascorrono un terzo della nostra vita dormendo, cioè circa un totale di 25 anni della nostra vita. Ma quanto è importante...
Sicuramente avrai sentito parlare dei benefici della mindfulness e di altre pratiche di meditazione: riduzione dello stress, gestione emotiva, maggiore concentrazione, aumento del benessere, galleggiamento a 2 cm da terra (va bene, me lo sono inventato, ma è vero che a volte ti senti così a tuo agio che sembri galleggiare). Tuttavia,…
Uno degli obiettivi del benessere lavorativo è raggiungere l'autorealizzazione sul lavoro. Per affrontare questo concetto, non possiamo dimenticare uno dei principali fondatori della Psicologia Umanistica, Abraham Maslow. Una delle grandi affermazioni di Maslow è l'innata tendenza che gli esseri umani hanno a valorizzare il proprio talento e il proprio...
Prima di scrivere di rabbia, ricordo che è uno dei sette peccati capitali e guardo per vedere cosa ci dice Internet a riguardo. Trovo 10 consigli: pensa prima di parlare, una volta che ti sei calmato, esprimi la tua rabbia, fai un po' di esercizio, prenditi del tempo per riflettere, identificare possibili soluzioni, ricorrere a...