Uno dei limiti più grandi che le persone hanno è la paura. La paura di contagiarci con il COVID, la paura di fallire, la paura di essere derisi, la paura di non essere abbastanza bravi o che qualcuno non ci ami... Le paure sono reali e sono condizionate dalla genetica.. .
Come quasi tutto nella vita le cose non sono bianche o nere. C'è un continuum tra sentirsi un po' tristi e avere una grave depressione. Nel primo caso ci sono cose che possiamo imparare a fare per gestirlo. Nella seconda è meglio avere un aiuto professionale che può richiedere anche il supporto di...
Perdere peso non è una questione di grandi sforzi in pochi giorni. Imparare a mantenere un peso e una struttura sani e adeguati all'età richiede una rieducazione nelle abitudini alimentari. Tutti i nutrizionisti e gli endocrinologi concordano sul fatto che per perdere peso non bisogna smettere di mangiare ma mangiare tutto in quantità...
Di seguito sono riportati i consigli che ognuno di noi può seguire per evitare lo stress causato dal lavoro, sia dovuto a eccessi, richieste confuse, noia... Siate consapevoli dei mezzi a disposizione per proteggervi dai rischi connessi al vostro lavoro. Allenati, impara a conoscere i pericoli dello stress elevato Migliora le tue relazioni interpersonali Evita...
Non credo di essere il primo a mettere in dubbio la necessità di separare lavoro e vita. E meno in questi tempi in cui molte persone lavorano ancora da casa. Alcuni addirittura "per sempre". La verità è che il lavoro fa parte della nostra quotidianità e dovrebbe essere più di un mezzo per guadagnare...
Viviamo in una società in cui siamo sempre connessi, letteralmente... telelavoro, Instagram, whatsApp, linkdIn, facebook, chiamate... investiamo molte ore nell'essere connessi, ci abituiamo e lo prendiamo come una routine , e anche l'uso abusivo dei dispositivi arriviamo a normalizzarlo. Adesso che siamo in vacanza possiamo approfittare di questo...