Come perdere peso in modo sano

Perdere peso non è una questione di grandi sforzi in pochi giorni. Imparare a mantenere un peso e una struttura sani e adeguati all'età richiede una rieducazione nelle abitudini alimentari. Tutti i nutrizionisti e gli endocrinologi concordano sul fatto che per perdere peso non bisogna smettere di mangiare ma mangiare tutto in quantità...

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Prevenzione nello stress da lavoro

Di seguito sono riportati i consigli che ognuno di noi può seguire per evitare lo stress causato dal lavoro, sia dovuto a eccessi, richieste confuse, noia... Siate consapevoli dei mezzi a disposizione per proteggervi dai rischi connessi al vostro lavoro. Allenati, impara a conoscere i pericoli dello stress elevato Migliora le tue relazioni interpersonali Evita...

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