Passi per regolare le nostre emozioni:

Il piacere e il benessere sono stati di soddisfazione, che attualmente vengono ricercati costantemente e instancabilmente. Tuttavia, per raggiungere questo obiettivo, spesso commettiamo l'errore di utilizzare tattiche che mascherano i nostri sentimenti spiacevoli. Così facendo, abbiamo la tendenza a sopprimerli, a negarci la capacità di sperimentarli e a impedirci di conoscere noi stessi...

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