Tanti strumenti per essere resilienti (e così tanti che non usiamo). C'è esercizio, mangiare sano, dormire bene, avere il supporto di famiglia, amici e colleghi, gestire meglio i nostri pensieri, rilassamento e consapevolezza, c'è curiosità per superare la paura e oggi in Healthy Work parliamo di conoscenza di sé. Nessun dubbio…
Siamo tutti stanchi. Lo stato di ipervigilanza per controllare l'incontrollabile ci ha lasciato esausti e non abbiamo l'energia per lavorare in modo efficace. D'altronde non c'è nulla in vista che prometta un futuro buono e sicuro per la maggior parte delle persone: ci sono ERTE, cassa integrazione, non sembra che si possa viaggiare ...
Sembra che abbiamo sempre più familiarità con l'acronimo VUCA ed è meglio per noi perché è quello che abbiamo dovuto vivere e prima lo accetteremo, più saremo resilienti e meglio saremo in grado di funzionare e gestire la situazione. Il nostro mondo, ora più che mai è uno: V per volatile o volatile. Riguarda ...
Recentemente una società nordamericana mi ha chiesto di registrare un audio sui soggiorni o le staytations. Non ne avevo sentito parlare in vita mia finché non mi sono reso conto. Si trattava di aiutare le persone ad accettare che le vacanze di quest'anno potessero limitarsi all'esplorazione di ciò che è a casa ...
Devi finire un progetto che hai lasciato in stand-by, la scadenza si avvicina sempre di più ma non ci sei ancora riuscito? Pensi di rimandare i compiti e di non portarli a termine, anche se ti senti male per non averlo fatto? Quanto stress, senso di colpa o frustrazione ci toglieremmo se fossimo in grado di fare il ...
Sai quali sono gli ostacoli che limitano la fiducia in te stesso? La fiducia non è un tratto della personalità. È un'analisi personale, è la sicurezza interna che possiamo ottenere ciò che ci siamo proposti di fare. Se siamo fiduciosi, saremo anche motivati a spingerci oltre, investire tempo e restare fedeli ai nostri obiettivi. Senza fiducia è ...