Estamos todos cansados. El estado de hipervigilancia para controlar lo incontrolable nos ha dejado agotados y no contamos con la energía necesaria para trabajar con eficacia. Por otro lado, no hay nada a la vista que prometa un buen futuro seguro para la mayoría de las personas: hay ERTE, despidos, no parece que podamos viajar y los encierros selectivos impiden que nos escapemos a nuestros sitios de descanso. Esta es la realidad. Y la realidad sobre la que poco podemos hacer.
Sin embargo, la humanidad ha resistido guerras, dos de ellas mundiales, la gran depresión, terremotos y maremotos… tantas cosas. ¿Y cómo lo hemos hecho? Gracias a nuestra resiliencia. A la capacidad para levantarnos y enfrentarnos. Y para hacerlo debemos de dejar de echar la culpa a los demás. El COVID es el Covid y cómo lo manejan nuestros políticos de turno es cómo lo manejan. Ha llegado el momento de asumirlo, de hacernos responsables de lo que nos sucede y enfrentarnos a la situación nosotros mismos. Lo que en inglés llaman “accountability”, nuestra propia responsabilidad.
Solo nosotros podemos lidiar con la situación y debemos movilizar nuestros recursos. En Healthy Work estamos enseñando a través de nuestra formación vía Webinar a reconocer y movilizar estos recursos: diferenciar entre realidad y pensamientos, parar para reconocer estos pensamientos y sentimientos, conocernos e identificar nuestras creencias, respirar con ejercicios de mindfulness, exploración corporal, mindfulness o meditación, desarrollar la curiosidad para enfrentarnos al miedo, centrarnos en fortalezas y en nuestro círculos de acción, cuidarnos físicamente durmiendo, alimentándonos de forma sana y haciendo ejercicio, apoyándonos en nuestro grupo de soporte social… Hay tantas herramientas para gestionar el mundo incierto, complejo, volátil y ambiguo (VUCA), que debemos de dejar de quejarnos y responsabilizarnos de nuestra situación. Podemos levantarnos con la mascarilla, manteniendo la distancia social y ventilando. La humanidad es resiliente. Como escribió Lewis Carrol en Alicia en el país de las maravillas, al final todo irá bien, y si no va bien, es que no es el final. Ánimo y cuenta con la ayuda de Healthy Work para movilizar tus equipos.