No son los acontecimientos en sí mismos los que desencadenan nuestras emociones, sino cómo los percibimos y de qué modo los interpretamos. Por eso, dos personas pueden reaccionar de manera diferente ante la misma situación, y que esto produzca sentimientos totalmente dispares en ellas. Hace 2000 años, el filósofo griego Epicteto ya reflexionaba sobre esto…
Es habitual que encontremos conflictos en nuestro entorno de trabajo, pero en ocasiones estos conflictos pueden derivar en un acoso más mantenido y que genera mayores problemas a corto y largo plazo. Esto se conoce como “mobbing” y se ha estudiado que principalmente se da a través de conductas como molestar, acosar, o excluir deliberadamente…
Vivimos en una sociedad en la que estamos siempre conectados, literalmente… teletrabajo, Instagram, whatsApp, linkdIn, facebook, llamadas… invertimos una gran cantidad de horas en estar conectados, nos habituamos y lo tomamos como rutina, e incluso el uso abusivo de los dispositivos lo llegamos a normalizar. Ahora que estamos en periodo de vacaciones podemos aprovechar esta…
Es verdad que la pandemia nos ha afectado de muchas formas en los distintos ámbitos de nuestras vidas. Ha cambiado la manera en la que trabajamos, cómo nos relacionamos con los demás, las actividades que realizamos, nuestras rutinas, etc. El estrés, la ansiedad, las demandas y expectativas familiares y laborales además de la perdida de…
Estamos todos cansados. El estado de hipervigilancia para controlar lo incontrolable nos ha dejado agotados y no contamos con la energía necesaria para trabajar con eficacia. Por otro lado, no hay nada a la vista que prometa un buen futuro seguro para la mayoría de las personas: hay ERTE, despidos, no parece que podamos viajar…
¿Tienes que terminar un proyecto que dejaste en stand-by, el plazo está cada vez más cerca pero aun no te has puesto con ello? ¿Piensas que estás postergando tareas y no las terminas de hacer, aunque te sientes mal por no realizarlo? Cuánto estrés, culpa o frustración nos quitaríamos si fuéramos capaces de hacer las…
Poco se habla de esto en el entorno laboral porque poco se habla de salud mental en el lugar de trabajo, pero lo cierto es que para muchos levantarse todos los días cuesta. En España 2,4 millones de personas sufren depresión, el 5,2 % de la población y la mayoría siguen acudiendo a su lugar…
No recuerdo ninguna entrevista de trabajo en la que Recursos Humanos buscara la curiosidad como una competencia del candidato. ¡Qué equivocación! Recientemente impartíamos un curso en el Colegio de Médicos de Madrid sobre resolución de conflictos y todos nos dimos cuenta de su importancia. En un ejercicio donde pedimos a dos voluntarios que argumentaran si…
Seguimos con las lecturas del verano y trabajamos con HBR Guide to Motivating people del Harvard Business Review para reencontrarnos con aquello que nos hace sentirnos bien, rendir mejor, motivarnos e incluso disfrutar del trabajo. Si algo resume lo que todo mánager debe trabajar para el bienestar y el rendimiento de todos los empleados, esto…
Todos sabemos lo que queremos: estar sanos física y emocionalmente. Lo difícil es, aun sabiendo cómo desarrollar hábitos sanos. En nuestro último blog hablamos de la necesidad de unir nuestros deseos y motivaciones generales a los cambios que queremos realizar en materia de bienestar. Así decíamos que si nos motiva el idealismo y ayudar a…
