Te sientes de la forma en la que piensas

No son los acontecimientos en sí mismos los que desencadenan nuestras emociones, sino cómo los percibimos y de qué modo los interpretamos. Por eso, dos personas pueden reaccionar de manera diferente ante la misma situación, y que esto produzca sentimientos totalmente dispares en ellas. Hace 2000 años, el filósofo griego Epicteto ya reflexionaba sobre esto…

MOBBING

Es habitual que encontremos conflictos en nuestro entorno de trabajo, pero en ocasiones estos conflictos pueden derivar en un acoso más mantenido y que genera mayores problemas a corto y largo plazo. Esto se conoce como “mobbing” y se ha estudiado que principalmente se da a través de conductas como molestar, acosar, o excluir deliberadamente…

La monotonía durante la pandemia

Es verdad que la pandemia nos ha afectado de muchas formas en los distintos ámbitos de nuestras vidas. Ha cambiado la manera en la que trabajamos, cómo nos relacionamos con los demás, las actividades que realizamos, nuestras rutinas, etc. El estrés, la ansiedad, las demandas y expectativas familiares y laborales además de la perdida de…

¡Qué difícil es vivir!

Poco se habla de esto en el entorno laboral porque poco se habla de salud mental en el lugar de trabajo, pero lo cierto es que para muchos levantarse todos los días cuesta. En España 2,4 millones de personas sufren depresión, el 5,2 % de la población y la mayoría siguen acudiendo a su lugar…