C'è una giungla là fuori
"È come una giungla là fuori, mi chiedo come faccio a evitare di cadere". È un verso di una vecchia canzone rap di Grandmaster Flash and the Furious Five che ricordo spesso, e ora più di ...
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"È come una giungla là fuori, mi chiedo come faccio a evitare di cadere". È un verso di una vecchia canzone rap di Grandmaster Flash and the Furious Five che ricordo spesso, e ora più di ...
Dati di contattoSappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è anche saper sviluppare sane abitudini. Nel nostro ultimo blog abbiamo parlato della necessità di unire i nostri desideri e motivazioni generali ai cambiamenti che vogliamo apportare in termini di benessere. Quindi abbiamo detto che se siamo motivati dall'idealismo e dall'aiuto ...
Dati di contattoLa vita è dura, ma grazie per avere un programma di assistenza per i dipendenti. E questa volta non parlo delle crisi che contano davvero, la perdita di persone care, licenziamenti dal lavoro, bambini con problemi di droga o comportamentali, malattie croniche… No, no. Intendo giorno per giorno. IO…
Dati di contattoSappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è che, pur sapendo sviluppare abitudini sane, andare avanti con essa. Abbiamo tutti difficoltà ad alzarci dal divano e fare esercizio, mangiare lattuga invece di ciambelle o andare a letto presto quando c'è qualcosa di interessante da leggere o guardare in televisione. ...
Dati di contattoLa scorsa settimana ho parlato con un amico che lavora per un'impresa di costruzioni. È interessante notare che, a causa di alcune domande tecniche personali, l'argomento delle travi è venuto fuori e mi ha fatto riflettere. Io spiego. Mi ha insegnato che se stavamo pensando di fare una modifica a casa, avremmo dovuto rispettare queste travi. Per coloro che non sono ...
Dati di contattoSe ci pensiamo con calma, nella maggior parte dei casi non sono grandi difficoltà o grandi disastri o crisi a minare le nostre capacità e relazioni. Sono le piccole cose che, trascurate nel tempo, tirano fuori il peggio di noi e fanno fallire le nostre relazioni. Metto ad esempio, il ...
Dati di contattoLa routine ci riempie di obblighi che ci fanno stressare molte volte senza rendercene conto. Se segui queste linee guida, è possibile ridurlo per migliorare la nostra salute e il nostro benessere emotivo. Mangia 5 pasti al giorno e rispetta gli orari. Segui una dieta con ingredienti naturali, poco lavorati, freschi e di stagione. Rimani idratato durante ...
Dati di contattoSalute fisica. Se riusciamo a dormire bene, mangiare sano, non fumare, gestire il nostro stress e fare esercizio (almeno 20 minuti tre volte a settimana) abbiamo fatto tutto in questo campo. I pensieri. La realtà è lontana da quello che pensiamo. Creiamo dozzine di scenari nella nostra testa per agire di fronte a ...
Dati di contattoSappiamo che a volte non è facile disconnettersi totalmente dal lavoro. In molte occasioni, portiamo a casa compiti con noi al di fuori dei nostri orari abituali e anche durante i periodi di vacanza. Rispondere alle chiamate o controllare le e-mail al di fuori del lavoro è diventato un luogo comune. Questa abitudine oggi è così normalizzata che esiste ...
Dati di contattoIl 2017 è finito. Forse in questo nuovo anno che inizia, dovremo affrontare dei cambiamenti: un nuovo lavoro, una nuova residenza, o la fine di un rapporto personale. Perché la vita è movimento e cambiamento costanti. Equilibrio e squilibrio. In generale, tutti noi abbiamo una certa animosità verso i cambiamenti, perché ...
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