2017 acabou. Talvez neste novo ano que se inicia tenhamos que enfrentar mudanças: um novo emprego, uma nova residência ou o fim de um relacionamento pessoal. Porque a vida é movimento e mudança constante. Equilíbrio e desequilíbrio.
Em geral, todas as pessoas têm certa animosidade em relação às mudanças, já que o novo gera muito estresse e insegurança em nós. Em algumas ocasiões, até nos recusamos a mudar e nos adaptar a essas novas situações em que somos obrigados a implementar diferentes competências ou habilidades.
Isso me lembra uma citação de Muhammad Ali: “Um homem que vê o mundo aos 50 da mesma forma que aos 30, perdeu 20 anos de sua vida”. O que você pensa sobre isso?
A mudança é necessária na vida e aqueles que sabem como administrá-la, em vez de evitá-la, são mais bem-sucedidos em suas vidas. A mudança é geralmente uma questão de atitude em relação à mudança, e não a impossibilidade de mudar. Podemos ver a mudança como algo a ser evitado, pois nos desestabiliza, ou como algo positivo que nos obriga a sair da conhecida zona de conforto.
Aqui estão algumas das coisas que você pode fazer para se adaptar melhor às mudanças:
- Aceite a mudança. A mudança é inevitável e uma parte normal da vida. Quando você aprende a administrá-lo em vez de evitá-lo ou negá-lo, recupera o controle sobre si mesmo e tem o poder de mudar a situação.
- Controle o que está em suas mãos. Ou seja, coloque todas as suas energias nas áreas que você pode mudar e que dependem de você.
- Faça as coisas uma de cada vez divida o troco em várias partes para facilitar o enfrentamento.
- Ele tem um sistema de apoio. Amigos e familiares nos ajudam a superar os momentos difíceis com mais recursos e apoio e nos ajudam a ser mais resilientes ao lidar com as surpresas da vida.
- Empregar técnicas de gerenciamento de estresse como meditação e exercícios físicos.
- tire um tempo para você, para realizar seus hobbies, e cuide da alimentação e do sono.
Para crescermos como pessoas e sermos mais felizes, devemos ter a mente aberta e aproveitar as mudanças de rumo que surgem em nossas vidas. Nenhum de nós gosta do medo que muitas vezes vem ao se aventurar em um território desconhecido, mas algo positivo quase sempre pode ser obtido (mesmo do doloroso). E você, aproveita a mudança na sua vida?