Parlare con i nostri figli come prevenzione di tante cose... Una competenza che tutti dobbiamo acquisire.
Molti genitori dubitano che sia appropriato parlare di alcol e altre droghe con i propri figli. Altri di noi pensano che non sia possibile che i nostri figli siano coinvolti in sostanze illegali. E altri, infine, ritardiamo la questione perché non sappiamo cosa dire o come farlo; o perché abbiamo paura di introdurre quelle idee nella mente dei nostri figli. Fonte: A Parent's Guide To Prevention, US Department of Eduction
Non aspettare fino a quando pensi che tuo figlio abbia un problema. Molti giovani che frequentano programmi di trattamento riferiscono di aver fatto uso di alcol e altre droghe per due anni senza che i loro genitori se ne rendessero conto. Inizia presto a parlare di alcol e altre droghe e mantieni aperte le linee di comunicazione. Non dovrebbe spaventarti ammettere di non avere tutte le risposte.
Fai sapere ai tuoi figli che l'argomento ti interessa e che puoi lavorare insieme per trovare le risposte. Ecco alcuni suggerimenti di base che miglioreranno la tua capacità di parlare con i tuoi figli di alcol e altre droghe:
IMPARA AD ASCOLTARE:
Assicurati che i tuoi figli si sentano a proprio agio nel farti domande o problemi. Ascolta attentamente quello che ti dicono. Non lasciare che ciò che senti ti faccia arrabbiare e termina la conversazione per questo. Se necessario, fai una pausa di 5 minuti per calmarti prima di continuare a parlare. Prendi nota anche di ciò che tuo figlio non dice. Se non parla di problemi, prendi l'iniziativa e chiedigli come sta a scuola e in altre attività. Sii disponibile a discutere le questioni più delicate I giovani devono sapere che possono fidarsi dei loro genitori per ottenere informazioni accurate sulle questioni che sono importanti per loro. Non lesinare sugli elogi Evidenzia le cose che i tuoi figli fanno bene, invece di concentrarti sulle cose che sbagliano.
Quando i genitori sono più disposti a lodare che a criticare, i bambini imparano a sentirsi bene con se stessi e sviluppano la capacità di fidarsi del proprio giudizio. Invia messaggi chiari Quando parli di alcol e droghe, vuoi assicurarti che i tuoi figli ricevano un messaggio chiaro che non dovrebbero nemmeno bere, in modo che sappiano esattamente cosa ci si aspetta da loro. Ad esempio, di' loro: "Le droghe ultralegali non sono consentite nella nostra famiglia e ai giovani non è permesso bere". Sii un modello I bambini imparano sia insegnando che con l'esempio. I bambini modellano il loro comportamento su quello dei loro genitori, quindi devi essere sicuro che le tue azioni riflettano gli standard di onestà, integrità e correttezza che ti aspetti dai tuoi figli.
SUGGERIMENTI PER LA COMUNICAZIONE:
Una comunicazione efficace genitore-figlio non è sempre facile da ottenere. I giovani e gli adulti hanno stili di comunicazione diversi e modi diversi di rispondere alla conversazione. Inoltre, i tempi e l'atmosfera possono determinare il successo della comunicazione. I genitori dovrebbero trovare il tempo per parlare ai propri figli in modo calmo e senza fretta.
I seguenti suggerimenti hanno lo scopo di aiutarti a ottenere una migliore comunicazione. Ascolta Presta attenzione. Non interrompere. Non preparare la risposta mentre tuo figlio sta parlando. Riserva i giudizi finché tuo figlio non ha finito di parlare e ha chiesto una risposta. Guarda, nota il linguaggio del corpo e l'espressione facciale di tuo figlio. Ti sembra nervoso o a disagio? Sbadigli, tamburi le dita sul tavolo, batti il piede, guardi l'orologio? O sembri rilassato, sorridi e ti guardi negli occhi? Leggere questi segni aiuta i genitori a sapere come si sente il loro bambino.
Durante la conversazione, mostra che riconosci ciò che tuo figlio ti sta dicendo. Se sei seduto, inclina il tuo corpo in avanti; se stai camminando, toccala sulla spalla o annuisci con la testa e mantieni il contatto visivo. Rispondere "Sono davvero preoccupato che..." o "Capisco che a volte è difficile..." sono un modo migliore per rispondere a tuo figlio piuttosto che iniziare con frasi come "Dovresti...", "Se lo fossi tu..." oppure "Quando non avevo la tua età..."
Se un bambino ti dice qualcosa che preferirebbe non aver sentito, non ignorare quelle frasi. Non rispondere a tutte le affermazioni con un consiglio. È meglio ascoltare attentamente e cercare di capire i veri sentimenti dietro le parole. Assicurati di capire cosa significa tuo figlio. Ripeti quello che pensi di aver capito e chiedi conferma.
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