Muchos hemos tenido la idea de que premiar los logros a modo de zanahoria a un conejo y castigar los fallos a modo de rata de laboratorio es la manera correcta de tener un ambiente laboral estable y tranquilo en el que las consecuencias de nuestras acciones quedan definidas de manera clara, sin embargo, este…
Esta semana, en una intervención por una crisis importante en una empresa, nos reuníamos con los managers para ayudarles en la gestión de la salud emocional de los empleados. Uno de los temas que abordamos fue cómo hablar con empleados que lo están pasando mal pero que no quieren compartirlo en el trabajo. Decíamos que…
Cuidado integral cuerpo-mente Mens sana in corpore sano. Parece que entender que comer sano, dormir bien y hacer ejercicio es importante para nuestro bienestar general. Antes de la pandemia, las empresas, ya conscientes de la necesidad de cuidar de los empleados, invertían en el corpore sano. Nos dimos cuenta de que cambiar azúcar por fruta…
Cada vez escucho más la frase “no me da la vida”. ¿Qué nos está pasando que parece que 24 horas no son suficientes en el día? Si esta es nuestra sensación, es posible que debamos reflexionar sobre el manejo que hacemos del tiempo. Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera un estado…
Recuerdo aquel ejemplo que escuché ya hace unos años: Un profesor sostenía en su mano un vaso lleno de agua mientras preguntaba a su audiencia cuanto pesaba. Las respuestas eran variadas, pero ninguna tenía en cuenta que la percepción del peso dependía del tiempo que llevaba sosteniéndolo. A más tiempo, más pesado. La metáfora ilustra…
Una empresa es productiva cuando sus empleados son felices. La salud mental tiene gran influencia sobre el nivel de productividad en el trabajo y, por ello, es fundamental conocer qué es y la importancia que tiene el bienestar laboral. Este término ha ido cobrando fuerza en el ámbito empresarial. Generar bienestar laboral se está convirtiendo…
Son en los momentos de tensión e incertidumbre, cuando cobra especial importancia contar con un Programa de Asistencia al Empleado (PAE) en las empresas, como el que ofrecemos en Healthy Work. Ahora mismo, son muchos los empleados y empleadas que nos contactan pues no saben cómo gestionar la ansiedad que supone estar en casa con…
Revisamos los artículos que subimos a LinkedIn y constatamos que los relacionados con felicidad son los que reciben mayor atención. Todos queremos ser felices pero la felicidad no es responsabilidad de familiares, jefes o compañeros de trabajo, es solo nuestra. Es un derecho, pero no es algo que nos garantice la vida sin trabajar por…
La ansiedad y el miedo están muy presentes en nuestro día a día en forma de sensaciones o acciones. Algunas de estas sensaciones son físicas (dificultad para respirar, palpitaciones rápidas, agitación, cansancio, etc.) y otras mentales (agobio, ganas de huir o atacar, inquietud, inseguridad, etc.) que juntas nos llevan a determinadas acciones. Estas acciones, en…
Hoy en día, vivimos en un entorno caracterizado por la volatilidad, la incertidumbre, la complejidad y la ambigüedad (el llamado “entorno VUCA”). Según un estudio que realizó CinfaSalud sobre estrés en España durante el año 2017, nueve de cada diez españoles (96,0%) han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez (42,1%),…