Qué hacer cuando un adolescente sufre de ansiedad y depresión
Si estas preocupado por un adolescente con ansiedad o depresión y no sabes que hacer, Fadi Haddad, psiquiatra y autor de Helping Kids in Crisis recomienda
- Hablar de cosas reales. Ir más allá de triunfos, horarios y obligaciones. Averigua que les preocupa por la noche y cuál fue la mejor parte del día. Entérate de sus sueños y preocupaciones, de cómo va su vida.
- Presta atención pero no les mimes. Hay que dar el espacio necesario para separarse de los padres y a la vez vigilar sus comportamientos. ¿Han dejado actividades que antes les gustaban? ¿Han cambiado sus hábitos de sueño o alimentación? ¿Tu hijo antes extrovertido se muestra aislado? Si estás preocupado déjaselo saber. Y muestra interés por su vida sin emitir juicios.
- Resístete a enfadarte. Normalmente nos enfadamos cuando nos mienten, esconden algo o tienen problemas de comportamiento. En su lugar averigua que está pasando. Dile: “Parece que algo te preocupa. Estoy para ayudar. Dime que te ocurre.”
- No esperes a buscar ayuda. Si estas preocupado por un adolescente habla con un psicólogo, médico o terapeuta. Mejor actuar antes que después
- Trata a toda la familia. Cuando un adolescente muestra problemas, los cambios en todo el sistema familiar son necesarios. Acepta que no solo nuestros adolescentes tienen que cambiar.