Muitos de nós temos a ideia de que recompensar as conquistas como uma cenoura para um coelho e punir os fracassos como um rato de laboratório é a maneira correta de ter um ambiente de trabalho estável e calmo, no qual as consequências de nossas ações são claramente definidas. esse…
Esta semana, numa intervenção para uma grande crise numa empresa, reunimo-nos com gestores para os ajudar a gerir a saúde emocional dos colaboradores. Um dos tópicos que abordamos foi como conversar com funcionários que estão passando por momentos difíceis, mas não querem compartilhá-los no trabalho. Nós dissemos que...
Cuidados corpo-mente abrangentes Mens sana in corpore sano. Parece que entender que uma alimentação saudável, dormir bem e praticar exercícios é importante para o nosso bem-estar geral. Antes da pandemia, as empresas, já conscientes da necessidade de cuidar de seus funcionários, investiam em um corpo saudável. A gente percebeu que trocar açúcar por fruta...
Ouço cada vez mais a frase "a vida não me dá". O que está acontecendo conosco que parece que 24 horas não são suficientes no dia? Se este é o nosso sentimento, é possível que devêssemos refletir sobre a gestão que fazemos do tempo. Todos sabemos que a má gestão do tempo gera um estado...
Lembro-me daquele exemplo que ouvi há alguns anos: um professor segurava um copo cheio de água na mão enquanto perguntava ao público quanto ele pesava. As respostas foram variadas, mas nenhuma levou em conta que a percepção do peso dependia do tempo que o seguravam. Quanto mais longo, mais pesado. A metáfora ilustra...
Uma empresa é produtiva quando seus funcionários estão felizes. A saúde mental tem grande influência no nível de produtividade no trabalho e, por isso, é fundamental saber o que é e a importância do bem-estar no trabalho. Esse termo vem ganhando força no mundo dos negócios. Gerar bem-estar no trabalho está se tornando...
É em momentos de tensão e incerteza, que se torna especialmente importante a existência de um Programa de Assistência ao Empregado (PAE) nas empresas, como o que oferecemos no Trabalho Saudável. Neste momento, são muitos os colaboradores que nos contactam porque não sabem gerir a ansiedade de estar em casa com...
Analisamos os artigos que enviamos para o LinkedIn e descobrimos que aqueles relacionados à felicidade são os que recebem mais atenção. Todos nós queremos ser felizes, mas a felicidade não é responsabilidade de familiares, chefes ou colegas de trabalho, é apenas nossa. É um direito, mas não é algo que nos garanta a vida sem trabalhar para...
A ansiedade e o medo estão muito presentes em nosso cotidiano na forma de sensações ou ações. Algumas dessas sensações são físicas (falta de ar, taquicardia, agitação, cansaço, etc.) e outras mentais (opressão, vontade de fugir ou atacar, inquietação, insegurança, etc.) que juntas nos levam a determinadas ações. Essas ações, em…
Hoje, vivemos em um ambiente caracterizado pela volatilidade, incerteza, complexidade e ambiguidade (o chamado “ambiente VUCA”). De acordo com um estudo realizado pela CinfaSalud sobre o estresse na Espanha durante o ano de 2017, nove em cada dez espanhóis (96,0%) sentiram estresse no último ano e quatro em cada dez (42,1%),...