O que é assertividade?
É uma forma de comunicação que tem por objetivo defender os seus direitos assertivos, expressando as suas preferências, gostos, pedidos e sugestões, com honestidade e respeito para com os outros e sobretudo consigo e com as suas necessidades.
Dentro da assertividade é importante ter em conta que estamos a falar de um continuum, ou seja, não se trata de ser assertivo ou não, mas sim de poder ser assertivo em diferentes graus. Dentro deste continuum também encontramos comportamentos passivos ou submissos e comportamentos agressivos. É normal que as pessoas, dependendo do contexto e das pessoas com quem nos comunicamos, se comportem de maneiras diferentes, e também, uma resposta assertiva nem sempre é a melhor forma de atingir nossos objetivos (haverá ocasiões em que para evitar conflitos teremos comportar-se passivamente e outros em que para ser ouvido seremos obrigados a manter um comportamento mais agressivo). Mas, como mencionado acima, o comportamento assertivo na maioria dos casos nos ajuda a alcançar objetivos e é positivo para manter relacionamentos interpessoais.
Quais são os direitos assertivos
O direito de manter sua dignidade e respeito, comportando-se com habilidade ou assertividade, mesmo que a outra pessoa se sinta magoada, desde que você não viole os direitos dos outros (como o outro se sente não depende de mim).
O direito de ser tratado com dignidade e respeito.
O direito de recusar pedidos sem se sentir egoísta ou culpado.
O direito de expressar seus próprios sentimentos.
O direito de parar e pensar antes de agir.
O direito de mudar suas ideias.
O direito de pedir o que quiser.
O direito de dizer não.
O direito de realizar menos do que é humanamente possível para você.
O direito de não depender dos outros.
O direito de poder decidir o que fazer com seu tempo, corpo e propriedade.
O direito de solicitar informações.
O direito de cometer erros e assumi-los.
O direito de se sentir bem consigo mesmo.
O direito de ter suas próprias necessidades e perder (não exigir) que os outros respondam a elas.
O direito de ter as próprias opiniões e de expressá-las.
O direito de decidir se você segue os interesses de outras pessoas ou seus próprios interesses.
O direito de discutir um problema com a pessoa envolvida para esclarecê-lo.
O direito de exigir o que você paga.
O direito de escolher não se comportar de maneira assertiva ou socialmente qualificada.
O direito de ser ouvido e de ser levado a sério.
O direito de ficar sozinho quando assim o decidir.
O direito de fazer qualquer coisa, desde que você não invada os direitos dos outros.
O direito de ter direitos e defendê-los.
Boas habilidades assertivas de direitos permitem melhorar a comunicação tanto em casal quanto em organizações. Expressar o que queremos aumenta nosso bem-estar, você pode solicitar mais informações sobre os benefícios de se candidatar e conhecer os direitos assertivos em uma organização na seção sobre contato ou lendo o artigo em nossas redes.
