Uma das maiores limitações que as pessoas têm é o medo. O medo de se infectar com o COVID, o medo de falhar, o medo de ser ridicularizado, o medo de não ser bom o suficiente ou de que alguém não nos ame... Os medos são reais e são condicionados pela genética. .
Como quase tudo na vida as coisas não são preto ou branco. Existe um continuum entre sentir-se um pouco triste e sofrer de depressão maior. No primeiro caso, há coisas que podemos aprender a fazer para administrá-lo. Na segunda é melhor contar com ajuda profissional que pode até exigir o apoio de…
Perder peso não é uma questão de grandes esforços em poucos dias. Aprender a manter um peso saudável e adequado à idade requer uma reeducação nos hábitos alimentares. Todos os nutricionistas e endocrinologistas concordam que para emagrecer não é preciso parar de comer e sim comer tudo em quantidade...
Aqui estão algumas dicas que cada um de nós pode seguir para evitar o estresse causado pelo trabalho, seja ele excesso, demandas confusas, tédio... Fique atento aos meios disponíveis para se proteger dos riscos envolvidos em seu trabalho. Treine-se, descubra os perigos do alto estresse. Melhore suas relações interpessoais Evite…
Acho que não sou o primeiro a questionar a necessidade de separar trabalho e vida. E menos nestes tempos em que muitas pessoas ainda trabalham em casa. Alguns até “para sempre”. A verdade é que o trabalho faz parte do nosso quotidiano e deve ser mais do que apenas um meio de ganhar...
Vivemos numa sociedade em que estamos sempre conectados, literalmente... teletrabalho, Instagram, WhatsApp, linkIn, facebook, chamadas... uma rotina, e até o uso abusivo de aparelhos conseguimos normalizar. Agora que estamos de férias podemos aproveitar esta…