Quanto mais me dedico a treinar e garantir a qualidade dos programas de assistência aos funcionários da Healthy Work, mais ajudo como psicólogo clínico, mentor ou coach, mais percebo a importância de apoiar aqueles que nos rodeiam. Se aceitarmos (corretamente) que nunca podemos mudar para...
Uma das coisas que mais nos impede de avançar na vida e nos causa mais sofrimento, é a diferença que às vezes existe entre a realidade e como pensamos que deveria ser. Quanto maior essa diferença, maiores são as falsas expectativas, mais infelizes somos. Quanto tempo passamos idealizando coisas e…
“É como uma selva lá fora, me faz pensar como faço para não afundar”. É uma linha de uma velha canção de rap de Grandmaster Flash e os Furious Five que eu me lembro com frequência, e agora mais do que...
Todos nós sabemos o que queremos: estar fisicamente e emocionalmente saudáveis. O difícil mesmo é saber desenvolver hábitos saudáveis. Em nosso último blog falamos sobre a necessidade de vincular nossos desejos e motivações gerais às mudanças que queremos fazer em termos de bem-estar. Assim dissemos que se somos motivados pelo idealismo e pela ajuda…
Como a vida é difícil, mas obrigado por ter um Programa de Assistência ao Empregado. E desta vez não me refiro às crises que realmente importam, às perdas de entes queridos, afastamentos do trabalho, filhos com problemas de drogas ou de comportamento, doenças crônicas... Não, não. Quero dizer dia a dia. EU…
Todos nós sabemos o que queremos: estar fisicamente e emocionalmente saudáveis. O difícil é, mesmo sabendo desenvolver hábitos saudáveis, nos colocarmos nisso. Todos nós temos dificuldade em levantar do sofá e nos exercitar, comer alface em vez de rosquinha ou ir para a cama cedo quando há algo interessante para ler ou assistir na TV. …