Passos para regular nossas emoções:
Prazer e bem-estar são estados de satisfação, que atualmente são buscados de forma constante e incansável. No entanto, para regular nossas emoções, muitas vezes cometemos o erro de usar táticas que mascaram nossos sentimentos desagradáveis. Ao fazer isso, temos a tendência de suprimi-los, negar a nós mesmos a capacidade de experimentá-los e prevenir…
