Burnout: o que é e como prevenir

O que é esgotamento? O esgotamento profissional, também chamado de síndrome de burnout ou síndrome de se queimar no trabalho, é um estado de esgotamento físico, emocional e mental que está ligado ao local de trabalho, ao estresse causado pelo trabalho e ao estilo de vida do trabalhador. Pode ter consequências muito graves, tanto na esfera física como psicológica. Também é um…

Tipos de descanso, só dormir é descansar?

Acreditamos erroneamente que dormir o suficiente nos deu o descanso de que precisamos, quando na verdade estamos nos privando de outros tipos de descanso. O efeito final é uma sociedade de grandes empreendedores e produtores que também estão cronicamente esgotados e exaustos. Aqui está o problema: embora muitos de nós pensemos erroneamente…

O que é o efeito bola de neve e como isso nos afeta psicologicamente?

Certamente em sua mente você pode visualizar a imagem de uma pequena bola de neve, que à medida que avança começa a ficar cada vez maior. Essa situação pode ser extrapolada para o psicológico das pessoas, principalmente quando elas começam a sofrer de ansiedade, sendo conhecido como efeito bola de neve. Na Healthy Work também temos…