Ricordo quell'esempio che ho sentito qualche anno fa: un insegnante teneva in mano un bicchiere pieno d'acqua mentre chiedeva al suo pubblico quanto pesasse. Le risposte erano varie, ma nessuna teneva conto che la percezione del peso dipendeva da quanto tempo era stato trattenuto. Più è lungo, più è pesante. La metafora illustra...
Non sarai più lo stesso, né l'ambiente in cui tornerai ad essere lo stesso, perché nella vita nulla resta fermo, nulla è statico. È salute mentale, amore per te stesso, lasciar andare ciò che non c'è più nella tua vita. Ricorda che niente e nessuno è indispensabile. Non una persona, non un luogo, non un lavoro. Qualsiasi…
Oggi stavo parlando in una sessione di formazione per un'azienda delle Canarie delle sfide che stiamo affrontando in questo momento come individui e come team nelle aziende. Stiamo tutti vivendo un processo di adattamento a un mondo nuovo con caratteristiche peculiari. Forse la parola VUCA ti suona familiare. Il Covid ha dimostrato che si vive...
Tanti strumenti per essere resilienti (e così tanti che non usiamo). C'è esercizio, mangiare sano, dormire bene, avere il supporto di famiglia, amici e colleghi, gestire meglio i nostri pensieri, rilassamento e consapevolezza, c'è curiosità per superare la paura e oggi in Healthy Work parliamo di conoscenza di sé. Nessun dubbio…
Sembra che abbiamo sempre più familiarità con l'acronimo VUCA ed è meglio per noi perché è quello che abbiamo dovuto vivere e prima lo accetteremo, più saremo resilienti e meglio saremo in grado di funzionare e gestire la situazione. Il nostro mondo, ora più che mai è uno: V per volatile o volatile. Riguarda ...
Recentemente una società nordamericana mi ha chiesto di registrare un audio sui soggiorni o le staytations. Non ne avevo sentito parlare in vita mia finché non mi sono reso conto. Si trattava di aiutare le persone ad accettare che le vacanze di quest'anno potessero limitarsi all'esplorazione di ciò che è a casa ...
In questi tempi difficili, dove molti dei nostri familiari e le persone intorno a noi stanno morendo, dove siamo lontani dai nostri cari, e talvolta ci sentiamo ansiosi e disorientati, possono sorgere diverse domande esistenziali: qual è il punto? Tutto questo? Qual è lo scopo della sofferenza? Qual è lo scopo…
Una delle cose che più ci impedisce di andare avanti nella vita e ci provoca più sofferenza, è la differenza che a volte esiste tra la realtà e come pensiamo che dovrebbe essere. Maggiore è questa differenza, maggiori sono le false aspettative, più siamo infelici. Quanto tempo passiamo a idealizzare le cose e ...