“Sono bruciato”. Forse questa frase suona un campanello perché l'hai mai sentita. È una sensazione di esaurimento che va oltre lo stress o la sensazione di maneggiare più piatti nell'aria contemporaneamente. Quando hai la sindrome di Burn out, ti senti esausto fisicamente, mentalmente e...
Articolo di: LaMenteEsWonderful Dicono che gli amici sono la famiglia che si sceglie. Ed è che non pretendo di parlare di alcuna amicizia, ma di La Amistad. Con lettere maiuscole. Quel legame forte come pochi, frutto della possibilità di incontrarsi nella vita. Quell'amore che non fa male, non stringe e sa stargli vicino...
Articolo di: LaMenteEsWonderosa Siamo esseri sociali e come tali abbiamo bisogno di essere in contatto (socializzazione) per sopravvivere. La nostra condizione umana è definita dalla cultura e la cultura non si sviluppa isolatamente. Si può anche dire che interagire con altre persone è il modo migliore per sviluppare pienamente il cervello. Pertanto, è della massima importanza ...
PROVA PER CONOSCERE IL GRADO DI STRESS. Verifica con questo semplice test qual è il tuo grado di stress. Dal momento che la vita di oggi richiede richieste che possono farti sentire stanco o nervoso. Conosci la tua situazione dopo aver risposto a queste domande: ti arrabbi molto facilmente? Sì_____ No_____ Di solito hai problemi di salute? Sì_____ No_____ Preferisci...
Articolo di: MadridSalud Il tempo libero può essere definito come "il tempo che abbiamo e che impieghiamo per svolgere attività di divertimento personale e collettivo". Tuttavia, quando si parla di tempo libero, è importante andare oltre la concezione del tempo libero ed evidenziare la qualità dell'esperienza che esso offre. Le attività…
Articolo scritto da: Beatriz Anguís Sánchez Forse in alcune occasioni non ti sei sentito ascoltato a causa della mancanza di feedback, supporto o comprensione. In molte altre occasioni, potresti sentire di non essere stato in grado di prestare attenzione in modo adeguato ed empatico allo stato emotivo dell'altra persona e chiederti: di cosa ho bisogno o dovrei fare per essere più empatico in ...
Articolo scritto da: María Julieta Balart Gritti, Managing Partner di Ágama Consultoría y Aprendizaje, SL L'empatia è la capacità di comprendere i bisogni, i sentimenti e i problemi degli altri, mettendosi al loro posto e potendo così rispondere correttamente alle loro reazioni emotive. Secondo il modello, la competenza emotiva dell'empatia è ...
DIECI REGOLE DA USARE QUANDO SOFFRIAMO DI ATTACCHI DI PANICO. 1. Ricorda che le sensazioni provate non sono altro che un'esagerazione delle normali reazioni corporee allo stress. 2. Non sono affatto dannosi o pericolosi. Solo spiacevole. Non succederà niente di peggio. 3. Smetti di aumentare il panico con pensieri spaventosi su cosa...
Questo articolo pubblicato sul quotidiano El País riflette come abbiamo fatto dipendere la nostra felicità dal consumismo e da ciò che accade ogni giorno e non da come siamo interiormente. Pilarín Romero de Tejada dice: se il tuo obiettivo è l'amore, "il tuo risultato sarà la felicità" 89 anni. Vedova. Pensionato Grazie a suo marito,...
SCOPRI SE HAI PROBLEMI DI ALCOL E DEVI FARTI AIUTARE. PU ESSERE ALCOLICO E NON BERE TUTTI I GIORNI! Alcolismo è una parola difficile da capire. Eppure nessuno è troppo giovane (o vecchio) per avere problemi con l'alcol. Questo perché l'alcolismo è una malattia. Puoi colpire chiunque. Giovane,…