Cos'è l'effetto valanga e in che modo ci influenza psicologicamente?

Sicuramente nella tua mente puoi visualizzare l'immagine di una piccola palla di neve, che man mano che avanza inizia a diventare sempre più grande. Questa situazione può essere estrapolata alla psicologia delle persone, specialmente quando iniziano a soffrire di ansia, noto come effetto valanga. In Healthy Work abbiamo anche...

Empatia, molto più che mettersi nei panni di qualcun altro

Articolo scritto da: Beatriz Anguís Sánchez Forse in alcune occasioni non ti sei sentito ascoltato a causa della mancanza di feedback, supporto o comprensione. In molte altre occasioni, potresti sentire di non essere stato in grado di prestare attenzione in modo adeguato ed empatico allo stato emotivo dell'altra persona e chiederti: di cosa ho bisogno o dovrei fare per essere più empatico in ...

Saper perdonare

Il perdono ci aiuta psicologicamente, ma perché è così difficile perdonare... Perché diciamo questo del perdono ma non del dimenticare? Perdonare non è cancellare, come se niente fosse; né è dimenticare, come se fosse possibile un'amnesia improvvisa; né è non tenerne conto, essendo avventato e non imparando dall'esperienza. perdonare no...

Supera lo stress e le distrazioni con la tua intelligenza emotiva

Mancanza di tempo, distrazioni e stress influenzano la nostra capacità di rimanere concentrati. A volte si verifica un circolo vizioso che per noi è difficile rompere: quando non possiamo concentrarci sul lavoro a causa delle distrazioni, ci sentiamo stressati perché non siamo in grado di essere produttivi, e quello stress a sua volta aumenta la nostra incapacità ...