Il piacere e il benessere sono stati di soddisfazione, che attualmente vengono ricercati costantemente e instancabilmente. Tuttavia, per regolare le nostre emozioni, spesso commettiamo l'errore di usare tattiche che mascherano i nostri sentimenti spiacevoli. In tal modo, abbiamo la tendenza a sopprimerli, a negare a noi stessi la capacità di sperimentarli e a prevenire...
Spesso vogliamo trovare il tempo per staccare la spina, ma abbiamo anche troppi obblighi (lavoro, famiglia, commissioni, ecc.) quindi compromettiamo il sonno per portare a termine tutto. Tuttavia, non teniamo conto del fatto che il sonno influenza sia la salute fisica che quella mentale. Il sonno è essenziale per la nostra salute. Il…
Viviamo in un mondo e in una società frenetici. Abbiamo sempre fretta: per andare al lavoro, per avere una vita sociale, per riposarci un po', per unire le diverse attività che dobbiamo e vogliamo svolgere... Tutta questa fretta significa inevitabilmente che sorgono problemi che catturano la nostra attenzione e abbiamo poco tempo...
Ci preoccupiamo sempre più del nostro benessere, soprattutto della salute fisica. Questo ci porta a mettere in atto comportamenti sani come: prendersi cura della nostra dieta, fare sport, andare dal medico, ecc. Tutto questo per condurre una vita sana per paura di subire una grave malattia fisica ma… che dire della salute mentale? Ci prendiamo cura della nostra salute mentale? ...