Essere costantemente connessi a Internet tramite i nostri telefoni cellulari può causare problemi comportamentali o di abitudine che alla fine portano alla sindrome FOMO.Paura di perdere”. La persona che soffre di questa sindrome è sempre incollata al proprio telefono o altro dispositivo connesso a Internet e si preoccupa di perdere eventuali commenti di Facebook o Instagram, video di Tik Tok o notizie su un altro social network.
Di conseguenza, sentiremmo il bisogno di essere sempre consapevoli di quello che stanno facendo le persone che ci seguono sui social e quelle che seguiamo, per conoscere la loro vita e vedere se hanno messo mi piace a un post o ci hanno inviato messaggi.
Quali sono i sintomi della sindrome FOMO?
Tra i possibili sintomi che possiamo riscontrare all'interno della sindrome FOMO c'è la sindrome da chiamata fantasma o allerta, che si riferisce ai rumori fittizi che si crede di sentire provenire dal cellulare, ad esempio quelli che producono la notifica uditiva di un messaggio, un mi piace o un WhatsApp. Inoltre, a questo si aggiunge la delusione di sapere che non c'è nulla di nuovo sul telefono.
D'altra parte, c'è anche lo stress causato dal ritardare la reazione a un messaggio o commento su qualsiasi social network, non importa quanto piccolo, rendendo l'interazione telefonica la priorità assoluta. Spesso questo influisce su molti altri aspetti della vita poiché il lavoro, la famiglia o le amicizie vengono trascurati.
E cosa facciamo?
En Healthy Work Sappiamo che la soluzione non è rinunciare ai social network o sbarazzarsi del telefono, poiché questo non aiuterà davvero nulla e eviteremo solo il problema. Dobbiamo riconoscere che le reti fanno parte della nostra vita e che la maggior parte di noi ha bisogno di usarle, anche se è per lavoro. Non si tratta di evitare, ma di imparare a usare
Per stabilire un equilibrio nell'uso del telefono è fondamentale modificare i comportamenti del passato. Ciò include il cambiamento delle abitudini di gestione della rete per altri che sono più appropriati, ragionevoli e attenti.
Puoi richiedere maggiori informazioni sulla Sindrome FOMO compilando il nostro modulo di contatto.
La Sindrome FOMO ovvero la paura di perdersi qualcosa: sai se ne soffri? (2021) Psicologia – Pubblico. Disponibili in: https://www.publico.es/psicologia-y-mente/el-sindrome-fomo-o-el-miedo-a-perderse-algo-sabes-si-lo-sufres/
Scritto da Julia Herranz, psicologa della salute (M-33168)