È vero che la pandemia ci ha colpiti in molti modi nelle diverse aree della nostra vita. Ha cambiato il modo in cui lavoriamo, il modo in cui ci relazioniamo con gli altri, le attività che svolgiamo, le nostre routine, ecc. Lo stress, l'ansia, le esigenze e le aspettative familiari e lavorative, nonché la perdita di persone care a causa del COVID-19, hanno notevolmente influenzato la nostra salute mentale e il nostro benessere. Detto questo, poco è stato detto sull'impatto che ha avuto la nostra continua ripetizione delle nostre routine.
Durante il blocco iniziato nel marzo dello scorso anno, abbiamo sperimentato l'effetto che la noia e la monotonia possono avere su di noi. La mancanza di stimoli e l'incapacità di fare nuove esperienze ha creato in noi una sensazione di esaurimento. Da quando le restrizioni sono state revocate, abbiamo potuto svolgere più attività culturali e ricreative, ma sono ancora piuttosto limitate. Le routine e le abitudini che abbiamo stabilito e acquisito dall'inizio della pandemia sono sostanzialmente le stesse. Un'analogia che serve a illustrare questa idea è che la settimana è diventata lunga e dura, ma il fine settimana non è ancora arrivato, e con esso la possibilità di disconnettersi e cambiare di scena. Pertanto, uno dei principali problemi della pandemia è stata la difficoltà di riavviare e cambiare.
Fare nuove esperienze ci permette di reinventarci. Sono opportunità per ricostruire la tua identità, modificando la visione che hai della tua realtà e di te stesso. Alla fine della giornata, cambiare l'ambiente ti dà la possibilità di cambiare con lui. È qui che si trova la magia di viaggiare o imparare qualcosa di nuovo. Ti percepisci in modo diverso e ti associ a tratti a cui di solito non ti associ. Questo è qualcosa che la pandemia ci ha portato via e che a poco a poco potremo recuperare.
Da Healthy Work, con i numerosi corsi di formazione che offriamo, possiamo aiutarti a uscire da quelle routine che portano alla monotonia e sfidare te stesso. D'altra parte, se il burnout causato dalla pandemia ti sta travolgendo, il Programma di assistenza ai dipendenti può aiutare a togliere quel peso alle persone.
Juan González