Questa settimana Healthy Work ha tenuto una formazione sui traumi secondari. Simile allo stress post-traumatico, i sintomi sono gli stessi, ma sono vissuti da chi aiuta chi soffre. Medici nella parte peggiore della pandemia e ancora adesso; persone che aiutano i rifugiati o i feriti di guerra, ecc. possono essere vittime della fatica della compassione. Sì, la compassione può ucciderci se non ci prendiamo cura di noi stessi. Molti professionisti si dedicano ad aiutare gli altri a soffrire perché "la casa di un fabbro è un coltello di legno". Sappiamo cosa dire e fare, ma non lo applichiamo a noi stessi. Per alleviare questo livello di stress, dobbiamo prima diventare consapevoli che ne soffriamo e, in secondo luogo, intervenire con gli strumenti che abbiamo. Ricorrere all'esercizio fisico, dormire e una buona dieta, socializzare e parlare di ciò che pensiamo e sentiamo con le persone che amiamo, gestire meglio i nostri pensieri in modo da non rimuginare e poter distogliere la nostra attenzione altrove (praticare consapevolezza, meditazione, yoga, rilassamento o esplorazione del corpo) e, perché no, ricorrere alla spiritualità se questo ci aiuta. Ora che c'è così tanto da fare per gli altri, non dimentichiamo noi stessi. La compassione può causarci stress.