Viviamo in una società in cui siamo sempre connessi, letteralmente... telelavoro, Instagram, whatsApp, linkdIn, facebook, chiamate... investiamo molte ore nell'essere connessi, ci abituiamo e lo prendiamo come una routine , e anche l'uso abusivo dei dispositivi arriviamo a normalizzarlo. Ora che siamo in vacanza possiamo cogliere l'occasione per staccarci dalla nostra routine, lasciare riposare la mente per tornare con più forza.
È una grande opportunità per connettersi con se stessi, con il mondo, con la natura, con gli altri. Inizia terminando tutte le cose importanti e in sospeso del lavoro per poter respirare facilmente. Mettiti in gioco, fai volontariato, un'attività che ha più a che fare con la cura di te stesso, come collaborare alla raccolta dei rifiuti dalle spiagge, praticare il tuo hobby preferito, passare del tempo con gli amici, praticare la mindfulness, ridurre il numero di ore spendi, usi il cellulare… si tratta semplicemente di prenderci cura di noi stessi, della nostra salute mentale. Elimina le notifiche dal tuo telefono, dimentica la "postura" dei social network, divertiti... la cosa più importante sei te stesso, il tuo riposo e la connessione, ma questa volta con te stesso.
Laura Fernández