Siamo tutti stanchi. Lo stato di ipervigilanza per controllare l'incontrollabile ci ha lasciato esausti e non abbiamo l'energia per lavorare in modo efficace. D'altronde non c'è nulla in vista che prometta un futuro buono e sicuro per la maggior parte delle persone: ci sono ERTE, cassa integrazione, non sembra che si possa viaggiare ...
Sembra che abbiamo sempre più familiarità con l'acronimo VUCA ed è meglio per noi perché è quello che abbiamo dovuto vivere e prima lo accetteremo, più saremo resilienti e meglio saremo in grado di funzionare e gestire la situazione. Il nostro mondo, ora più che mai è uno: V per volatile o volatile. Riguarda ...
Recentemente una società nordamericana mi ha chiesto di registrare un audio sui soggiorni o le staytations. Non ne avevo sentito parlare in vita mia finché non mi sono reso conto. Si trattava di aiutare le persone ad accettare che le vacanze di quest'anno potessero limitarsi all'esplorazione di ciò che è a casa ...
Devi finire un progetto che hai lasciato in stand-by, la scadenza si avvicina sempre di più ma non ci sei ancora riuscito? Pensi di rimandare i compiti e di non portarli a termine, anche se ti senti male per non averlo fatto? Quanto stress, senso di colpa o frustrazione ci toglieremmo se fossimo in grado di fare il ...
Sai quali sono gli ostacoli che limitano la fiducia in te stesso? La fiducia non è un tratto della personalità. È un'analisi personale, è la sicurezza interna che possiamo ottenere ciò che ci siamo proposti di fare. Se siamo fiduciosi, saremo anche motivati a spingerci oltre, investire tempo e restare fedeli ai nostri obiettivi. Senza fiducia è ...
In questi tempi difficili, dove molti dei nostri familiari e le persone intorno a noi stanno morendo, dove siamo lontani dai nostri cari, e talvolta ci sentiamo ansiosi e disorientati, possono sorgere diverse domande esistenziali: qual è il punto? Tutto questo? Qual è lo scopo della sofferenza? Qual è lo scopo…
Mi piace molto leggere Susan David, in particolare, il suo libro "Emotional Agility". Tutta la ricerca di questo psicologo si concentra su come possiamo mantenere un sano rapporto con le nostre emozioni al fine di ottenere il meglio da noi. Sono molto interessato alla tua idea (e sono d'accordo) che "viviamo in un ...
Mi chiedono di riflettere su tutto ciò che sta accadendo. Non voglio più parlare degli infetti e dei malati in terapia intensiva, né del lavoro da casa, né del trasporto di apparecchiature virtuali o dell'imparare a convivere con i bambini a casa. Sono tutte questioni più che importanti, ma voglio parlare di ciò che vedono gli psicologi ...
Mancanza di tempo, distrazioni e stress influenzano la nostra capacità di rimanere concentrati. A volte si verifica un circolo vizioso che per noi è difficile rompere: quando non possiamo concentrarci sul lavoro a causa delle distrazioni, ci sentiamo stressati perché non siamo in grado di essere produttivi, e quello stress a sua volta aumenta la nostra incapacità ...
Sono tempi difficili che stiamo vivendo in questi momenti, soprattutto per chi ha perso una persona cara. Molti non possono salutarli, né possono dire addio come vorrebbero insieme alla loro famiglia e ai loro amici. A loro ea chi li accompagna in questo momento vogliamo dedicare questo testo ...