Come posso prendermi cura della mia salute mentale?

Ci preoccupiamo sempre più del nostro benessere, soprattutto della salute fisica. Questo ci porta a mettere in atto comportamenti sani come: prendersi cura della nostra dieta, fare sport, andare dal medico, ecc. Tutto questo per condurre una vita sana per paura di subire una grave malattia fisica ma… che dire della salute mentale? Ci prendiamo cura della nostra salute mentale? ...

dettagli

Intelligenza emotiva per raggiungere il successo

Solo pochi decenni fa nessuno dubitava dell'importanza del quoziente di intelligenza (QI) come criterio di eccellenza nella vita. Si è capito che più alto è il QI, cioè più alta è l'intelligenza cognitiva, più è probabile che abbia successo. Ma qualcosa è cambiato. Grazie a varie indagini è entrata in scena una nuova espressione: intelligenza emotiva. Pochi sanno ...

dettagli

Ricorda: non sei un prodotto delle tue circostanze, sei un prodotto delle tue decisioni ”

La vita è un viaggio meraviglioso, ma fortunatamente o sfortunatamente non è un viaggio statico. Il cambiamento è insito nella vita. Tutto ha un inizio e una fine e le cose che erano ieri, domani potrebbero non far parte del nostro presente. Ogni cambiamento o circostanza nella vita ci dà ...

dettagli

Vuoi risolvere un conflitto con un partner? Usa la comunicazione non violenta di Rosenberg.

Dobbiamo bandire l'idea che tutti i conflitti siano negativi e distruttivi e cominciare a pensare che i conflitti produttivi generino valore. Perché? Perché collaborare o lavorare in team diventa superfluo se tutti sono d'accordo su tutto. Ad esempio, diamo un'occhiata all'esempio di Apple. I suoi fondatori, Steve Jobs e ...

dettagli

Il nuovo leader: consapevole, altruista e compassionevole

Siamo fortunati di poter partecipare a un pranzo al Genova Financial Club con Rasmus Hougaard del Copenhagen Business College che ha appena pubblicato con Harvard Business Review il libro The Mind of the Leader: How to Lead Yourself, Your People and Your Organization for Straordinari Risultati . Non poteva mancare il canale del blog ...

dettagli

Accetti le cose che non puoi cambiare?

Una delle cose che più ci impedisce di andare avanti nella vita e ci provoca più sofferenza, è la differenza che a volte esiste tra la realtà e come pensiamo che dovrebbe essere. Maggiore è questa differenza, maggiori sono le false aspettative, più siamo infelici. Quanto tempo passiamo a idealizzare le cose e ...

dettagli