Accetti le cose che non puoi cambiare?

Una delle cose che più ci impedisce di andare avanti nella vita e ci provoca più sofferenza è la differenza che a volte esiste tra la realtà e come pensiamo che dovrebbe essere. Maggiore è questa differenza, maggiori sono le false aspettative, più siamo infelici. Quanto tempo impieghiamo a idealizzare le cose e ...

dettagli

Suggerimenti per motivare te stesso e raggiungere il benessere

Sappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è, anche sapendo come sviluppare abitudini sane. Nel nostro ultimo blog abbiamo parlato della necessità di collegare i nostri desideri e le nostre motivazioni generali ai cambiamenti che vogliamo apportare in termini di benessere. Quindi abbiamo detto che se l'idealismo ci motiva e ci aiuta ...

dettagli

Quanto è difficile la vita, ma grazie al programma di assistenza ai dipendenti

Quanto è difficile la vita, ma grazie per avere un programma di assistenza ai dipendenti. E questa volta non mi riferisco alle crisi che contano davvero, alla perdita di persone care, licenziamenti dal lavoro, bambini con problemi di droga o comportamentali, malattie croniche ... No, no. Intendo giorno per giorno. IO…

dettagli

Dimenticare la motivazione quando ci avviciniamo al benessere

Sappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è, anche sapendo come sviluppare abitudini sane, entrarci. Troviamo tutti difficoltà ad alzarci dal divano e ad allenarci, mangiare la lattuga invece della ciambella o andare a letto presto quando c'è qualcosa di interessante da leggere o guardare in televisione. ...

dettagli

Rispetta i raggi magri della tua vita

La scorsa settimana ho parlato con un amico che lavora in una società di costruzioni. È interessante notare che, a causa di alcune domande tecniche personali, è emerso l'argomento delle travi master e mi ha dato spunti di riflessione. Io spiego. Mi ha insegnato che se avremmo apportato una modifica a casa, dovremmo rispettare questi raggi. Per coloro che non lo sono ...

dettagli

Le piccole cose che contano

Se ci pensiamo con calma, nella maggior parte dei casi non sono le grandi difficoltà o i disastri o le principali crisi che riducono le nostre capacità e le nostre relazioni. Sono le piccole cose che, trascurate nel tempo, mettono in evidenza il peggio di noi e fanno fallire le nostre relazioni. Ad esempio, il ...

dettagli

Decalogo antistress: 10 chiavi

La routine ci riempie di obblighi che ci fanno stressare molte volte senza rendercene conto. Se segui queste linee guida, puoi ridurlo per migliorare la nostra salute e il nostro benessere emotivo. Fai 5 pasti al giorno e rispetta gli orari. Segui una dieta con ingredienti naturali, poco lavorati, freschi e stagionali. Rimani idratato durante ...

dettagli