Come posso prendermi cura della mia salute mentale?

Sempre più ci preoccupiamo del nostro benessere, in particolare della salute fisica. Questo ci porta a svolgere comportamenti salutari come: prenderci cura della nostra dieta, praticare sport, andare dal medico, ecc. Tutto questo per condurre una vita sana per paura di soffrire di una grave malattia fisica ma ... che dire della salute mentale? Ci prendiamo cura della nostra salute mentale? ...

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Intelligenza emotiva per raggiungere il successo

Solo pochi decenni fa, nessuno ha messo in dubbio l'importanza del QI come criterio di eccellenza nella vita. Resta inteso che maggiore è il QI, ovvero maggiore è l'intelligenza cognitiva, maggiore è la probabilità di successo. Ma qualcosa è cambiato. Grazie a varie indagini, una nuova espressione è esplosa sulla scena: intelligenza emotiva. Pochi sono ...

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Ricorda: non sei un prodotto delle tue circostanze, sei un prodotto delle tue decisioni ”

La vita è un viaggio meraviglioso, ma per fortuna o sfortunatamente non è un viaggio statico. Il cambiamento è inerente alla vita. Tutto ha un inizio e una fine e le cose che erano ieri, domani potrebbero non far parte del nostro presente. Ogni cambiamento o circostanza nella vita ci dà ...

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Vuoi risolvere un conflitto con un partner? Usa la comunicazione non violenta di Rosenberg.

Dobbiamo bandire l'idea che tutti i conflitti siano negativi e distruttivi e iniziare a pensare che i conflitti produttivi generino valore. Perché? Perché collaborare o lavorare in gruppo diventa superfluo se tutti sono d'accordo su tutto. Ad esempio, diamo un'occhiata all'esempio Apple. I suoi fondatori, Steve Jobs e ...

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Lo strumento migliore: ACCOMPANY

Più mi dedico alla formazione e alla garanzia della qualità dei programmi di assistenza ai dipendenti di Healthy Work, più aiuto come psicologo clinico, come tutor o come coach, più mi rendo conto dell'importanza di accompagnare chi ci circonda. Se accettiamo (correttamente) che non possiamo mai cambiare in ...

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