Come posso prendermi cura della mia salute mentale?

Sempre più ci preoccupiamo del nostro benessere, in particolare della salute fisica. Questo ci porta a svolgere comportamenti salutari come: prenderci cura della nostra dieta, praticare sport, andare dal medico, ecc. Tutto questo per condurre una vita sana per paura di soffrire di una grave malattia fisica ma ... che dire della salute mentale? Ci prendiamo cura della nostra salute mentale? ...