Dimenticare la motivazione quando ci avviciniamo al benessere

Sappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è che, pur sapendo sviluppare abitudini sane, andare avanti con essa. Abbiamo tutti difficoltà ad alzarci dal divano e fare esercizio, mangiare lattuga invece di ciambelle o andare a letto presto quando c'è qualcosa di interessante da leggere o guardare in televisione. ...