Dimenticare la motivazione quando ci avviciniamo al benessere

Sappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è, anche sapendo come sviluppare abitudini sane, entrarci. Troviamo tutti difficoltà ad alzarci dal divano e ad allenarci, mangiare la lattuga invece della ciambella o andare a letto presto quando c'è qualcosa di interessante da leggere o guardare in televisione. ...