Decalogo antistress: 10 chiavi

La routine ci riempie di obblighi che ci fanno stressare molte volte senza rendercene conto. Se segui queste linee guida, puoi ridurlo per migliorare la nostra salute e il nostro benessere emotivo. Fai 5 pasti al giorno e rispetta gli orari. Segui una dieta con ingredienti naturali, poco lavorati, freschi e stagionali. Rimani idratato durante ...