Agilità emotiva: non lasciarti coinvolgere dai tuoi pensieri e impara a mantenere una relazione sana con le tue emozioni

Mi piace molto leggere Susan David, in particolare, il suo libro "Agilità emotiva". Tutta la ricerca di questo psicologo si concentra su come possiamo mantenere una relazione sana con le nostre emozioni al fine di tirar fuori il meglio di noi. Sono molto interessato alla sua idea (e sono d'accordo con lei) che "viviamo in un ...

"La vita è dolore e chi dice il contrario sta cercando di vendere qualcosa"

Abbiamo esaminato gli articoli che abbiamo caricato su LinkedIn e abbiamo riscontrato che quelli relativi alla felicità ricevono maggiore attenzione. Tutti vogliamo essere felici, ma la felicità non è responsabilità di familiari, capi o colleghi, è solo nostra. È un diritto, ma non è qualcosa che garantisce la vita senza lavorare per ...

Quanto è difficile vivere!

Poco si dice al riguardo sul posto di lavoro perché si dice poco sulla salute mentale sul luogo di lavoro, ma la verità è che per molte persone alzarsi costa ogni giorno. In Spagna 2,4 milioni di persone soffrono di depressione, il 5,2% della popolazione e la maggioranza continua ad andare al proprio posto ...

Come posso prendermi cura della mia salute mentale?

Sempre più ci preoccupiamo del nostro benessere, in particolare della salute fisica. Questo ci porta a svolgere comportamenti salutari come: prenderci cura della nostra dieta, praticare sport, andare dal medico, ecc. Tutto questo per condurre una vita sana per paura di soffrire di una grave malattia fisica ma ... che dire della salute mentale? Ci prendiamo cura della nostra salute mentale? ...