Suggerimenti per motivare te stesso e raggiungere il benessere

Sappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è, anche sapendo come sviluppare abitudini sane. Nel nostro ultimo blog abbiamo parlato della necessità di collegare i nostri desideri e le nostre motivazioni generali ai cambiamenti che vogliamo apportare in termini di benessere. Quindi abbiamo detto che se l'idealismo ci motiva e ci aiuta ...

Dimenticare la motivazione quando ci avviciniamo al benessere

Sappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è, anche sapendo come sviluppare abitudini sane, entrarci. Troviamo tutti difficoltà ad alzarci dal divano e ad allenarci, mangiare la lattuga invece della ciambella o andare a letto presto quando c'è qualcosa di interessante da leggere o guardare in televisione. ...

Rispetta i raggi magri della tua vita

La scorsa settimana ho parlato con un amico che lavora in una società di costruzioni. È interessante notare che, a causa di alcune domande tecniche personali, è emerso l'argomento delle travi master e mi ha dato spunti di riflessione. Io spiego. Mi ha insegnato che se avremmo apportato una modifica a casa, dovremmo rispettare questi raggi. Per coloro che non lo sono ...

Decalogo antistress: 10 chiavi

La routine ci riempie di obblighi che ci fanno stressare molte volte senza rendercene conto. Se segui queste linee guida, puoi ridurlo per migliorare la nostra salute e il nostro benessere emotivo. Fai 5 pasti al giorno e rispetta gli orari. Segui una dieta con ingredienti naturali, poco lavorati, freschi e stagionali. Rimani idratato durante ...

È difficile per me disconnettermi dal lavoro in vacanza

Sappiamo che a volte non è facile disconnettersi completamente dal lavoro. In molte occasioni, prendiamo i compiti fuori dalle nostre ore regolari e anche durante i periodi di vacanza. Rispondere alle chiamate o controllare le e-mail al di fuori del lavoro è diventato un luogo comune. Oggi questa abitudine è così normalizzata che esiste ...