Accetti le cose che non puoi cambiare?

Una delle cose che più ci impedisce di andare avanti nella vita e ci provoca più sofferenza è la differenza che a volte esiste tra la realtà e come pensiamo che dovrebbe essere. Maggiore è questa differenza, maggiori sono le false aspettative, più siamo infelici. Quanto tempo impieghiamo a idealizzare le cose e ...

Rispetta i raggi magri della tua vita

La scorsa settimana ho parlato con un amico che lavora in una società di costruzioni. È interessante notare che, a causa di alcune domande tecniche personali, è emerso l'argomento delle travi master e mi ha dato spunti di riflessione. Io spiego. Mi ha insegnato che se avremmo apportato una modifica a casa, dovremmo rispettare questi raggi. Per coloro che non lo sono ...

Decalogo antistress: 10 chiavi

La routine ci riempie di obblighi che ci fanno stressare molte volte senza rendercene conto. Se segui queste linee guida, puoi ridurlo per migliorare la nostra salute e il nostro benessere emotivo. Fai 5 pasti al giorno e rispetta gli orari. Segui una dieta con ingredienti naturali, poco lavorati, freschi e stagionali. Rimani idratato durante ...

Emozioni, stress e ambiente di lavoro

Da Healthy Work abbiamo sempre ricordato l'importanza della condivisione dello stress: - vita sana (dormire bene, mangiare correttamente ed esercitarsi) - il supporto fornito dalle relazioni sociali (amici e famiglia) - pensieri, gestione delle nostre interpretazioni della realtà e delle preoccupazioni ...

Il nuovo ruolo dello psicologo nella società

Colpisce la preoccupazione che esiste oggi per la scomparsa di molteplici lavori derivanti dallo sviluppo tecnologico esponenziale che ci attende. Nel 2030, si stima che avremo perso cinque milioni di posti di lavoro e che i dipendenti avranno il 40% di competenze che non esistono oggi. L'analisi dei big data, ad esempio, consentirà alle app ...