Dimenticare la motivazione quando ci avviciniamo al benessere

Sappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è che, pur sapendo sviluppare abitudini sane, andare avanti con essa. Abbiamo tutti difficoltà ad alzarci dal divano e fare esercizio, mangiare lattuga invece di ciambelle o andare a letto presto quando c'è qualcosa di interessante da leggere o guardare in televisione. ...

Emozioni, stress e ambiente di lavoro

Da Healthy Work abbiamo sempre ricordato l'importanza che quando si tratta di condividere lo stress: - una vita sana (dormire bene, mangiare correttamente ed esercitare) - il supporto fornito dalle relazioni sociali (amici e famiglia) - pensieri, gestione delle interpretazioni che diamo della realtà e delle preoccupazioni ...