Dimenticare la motivazione quando ci avviciniamo al benessere

Sappiamo tutti cosa vogliamo: essere fisicamente ed emotivamente sani. La cosa difficile è, anche sapendo come sviluppare abitudini sane, entrarci. Troviamo tutti difficoltà ad alzarci dal divano e ad allenarci, mangiare la lattuga invece della ciambella o andare a letto presto quando c'è qualcosa di interessante da leggere o guardare in televisione. ...

Emozioni, stress e ambiente di lavoro

Da Healthy Work abbiamo sempre ricordato l'importanza della condivisione dello stress: - vita sana (dormire bene, mangiare correttamente ed esercitarsi) - il supporto fornito dalle relazioni sociali (amici e famiglia) - pensieri, gestione delle nostre interpretazioni della realtà e delle preoccupazioni ...