Cosa sono i diritti assertivi?

Cos'è l'assertività? È una forma di comunicazione che ha lo scopo di difendere i tuoi diritti di far valere, esprimere le tue preferenze, gusti, richieste e dare suggerimenti, onestamente e con rispetto verso gli altri e, soprattutto, verso te stesso e le tue esigenze. All'interno dell'assertività è importante tenere in considerazione che...

Tipi di riposo, solo dormire riposa?

Crediamo erroneamente che dormire a sufficienza ci abbia dato il riposo di cui abbiamo bisogno, quando in realtà ci stiamo privando di altri tipi di riposo. L'effetto finale è una società di grandi successi e produttori che sono anche cronicamente esausti ed esausti. Ecco il trucco: anche se molti di noi pensano erroneamente...