I tre pilastri della salute mentale

Salute fisica. Se riusciamo a dormire bene, mangiare sano, non fumare, gestire il nostro stress e fare esercizio (almeno 20 minuti tre volte a settimana) abbiamo fatto tutto in questo campo. I pensieri. La realtà è lontana da quello che pensiamo. Creiamo dozzine di scenari nella nostra testa per agire di fronte a ...