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Categoría: Mindfulness

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Mindfulness para prevenir el Burnout

Ansiedad y estrés, Blog, MindfulnessPor macristobal12 abril 2022Deja un comentario

“Estoy quemado/a”. Quizás esta frase te suene porque alguna vez lo has sentido. Es una sensación de desgaste que va más allá de sentir estrés o de sentir que estamos manejando varios platillos en el aire a la vez. Cuando uno presenta el síndrome de Burn out, siente un agotamiento a nivel físico, mental y…

Test para medir el nivel de estrés

Mindfulness, Qué puedo hacer, reducción de estrésPor macristobal5 enero 2022

TEST PARA SABER EL GRADO DE ESTRÉS. Compruebe con este sencillo test cual es su grado de estrés. Ya que la vida actual plantea exigencias que pueden hacerlo sentir cansado o nervioso. Conozca su situación luego de responder estas preguntas: ¿Se enoja con mucha facilidad? Si_____ No_____ ¿Suele tener problemas de salud? Si_____ No_____ ¿Prefiere…

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