“Estoy quemado/a”. Quizás esta frase te suene porque alguna vez lo has sentido. Es una sensación de desgaste que va más allá de sentir estrés o de sentir que estamos manejando varios platillos en el aire a la vez. Cuando uno presenta el síndrome de Burn out, siente un agotamiento a nivel físico, mental y…
Articulo de: LaMenteEsMaravillosa Dicen por ahí que los amigos son la familia que uno elige. Y es que no pretendo hablar de cualquier amistad, sino de La Amistad. Con mayúsculas. Ese vínculo tan fuerte como pocos, fruto de la casualidad de encontrarnos en la vida. Ese amor que no duele, ni aprieta y sabe estar cerca a…
Articulo de: LaMenteEsMaravillosa Somos seres sociales y como tal necesitamos estar en contacto (socialización) para sobrevivir. Nuestra condición humana está definida por la cultura, y esta no se desarrolla estando aislados. Incluso, se puede decir que interactuar con otras personas es la mejor manera de desarrollar plenamente el cerebro. Por lo tanto, es de suma importancia…
TEST PARA SABER EL GRADO DE ESTRÉS. Compruebe con este sencillo test cual es su grado de estrés. Ya que la vida actual plantea exigencias que pueden hacerlo sentir cansado o nervioso. Conozca su situación luego de responder estas preguntas: ¿Se enoja con mucha facilidad? Si_____ No_____ ¿Suele tener problemas de salud? Si_____ No_____ ¿Prefiere…
Artículo de: MadridSalud El ocio puede ser definido como “el tiempo del que disponemos y que empleamos para realizar actividades para el disfrute personal y colectivo”. Sin embargo, cuando hablamos de ocio, es importante ir más allá de la concepción de tiempo libre y destacar la calidad de la experiencia que éste aporta. Las actividades…
Artículo escrito por: Beatriz Anguís Sánchez Quizá en algunas ocasiones no te has sentido escuchado por falta de feedback, apoyo o comprensión. En otras muchas ocasiones, quizá sientas que no has sabido atender adecuada y empáticamente al estado emocional de la otra persona y te preguntes: ¿Qué necesito o debo hacer para ser más empático en…
Articulo escrito por: María Julieta Balart Gritti, Socia Directora de Ágama Consultoría y Aprendizaje, S.L. La empatía es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás, poniéndose en su lugar y de esta manera poder responder correctamente a sus reacciones emocionales. De acuerdo al modelo, la competencia emocional de empatía se…
DIEZ REGLAS PARA UTILIZAR CUANDO SUFRIMOS DE ATAQUES DE PÁNICO. 1. Recuerde que las sensaciones experimentadas no son más que una exageración de las reacciones corporales normales al estrés. 2. No son, en absoluto, perjudiciales ni peligrosas. Solamente desagradables. No sucederá nada peor. 3. Deje de aumentar el pánico con pensamientos atemorizantes sobre lo que…
Este artículo publicado en el periódico El país refleja como hemos hecho que nuestra felicidad dependa del consumismo y de lo que ocurre día a día y no de cómo somos por dentro. Pilarín Romero de Tejada dice: si tu objetivo es el amor, “tu resultado será la felicidad” 89 años. Viuda. Jubilada. Gracias a su marido,…
AVERIGUA SI TIENES PROBLEMAS CON EL ALCOHOL Y DEBES BUSCAR AYUDA. ¡SE PUEDE SER ALCOHÓLICO Y NO BEBER TODOS LOS DÍAS! Alcoholismo es una palabra difícil de entender. Sin embargo nadie es demasiado joven (o viejo) para tener problemas con la bebida. Es así porque el alcoholismo es una enfermedad. Puede darle a cualquiera. Joven,…