A veces, la única solución es la separación. Obviamente difícil y duro en algunos casos tenemos que aprender a desdramatizar la situación. La vida continúa. Se rompe la pareja, no toda nuestra vida personal. Es un momento para afrontar cambios y riesgos, que nos alteran y convulsionan. Resulta recomendable pedir ayuda a personas competentes (amigos…
Los problemas sexuales se definen como la dificultad durante cualquier etapa del acto sexual (deseo, excitación, orgasmo y resolución), que impide que el individuo o la pareja disfrute de la actividad sexual. Las dificultades sexuales pueden comenzar temprano en la vida sexual de una persona o pueden desarrollarse después que el individuo ha experimentado el…
Recomendación para acudir a grupos de alcohólicos anónimos (AA) una vez acabada la abstinencia Convivir con un enfermo alcohólico es muy difícil y complicado, ya que hoy parece ser una persona totalmente normal y mañana, si toma algo de alcohol parece otra bastante diferente. Por regla general todo los enfermos alcohólicos son mentirosos, es algo…
Dejar de fumar no es fácil, pero es tan tremendamente sano que, hay que conseguirlo. A continuación diez pasos para conseguirlo. PASO 1 Debe conocer por qué deja de fumar. Puede tomarse 1 ó 2 días para pensar acerca de las causas de dejar de fumar: Mejorar la salud, dolor de garganta, tos, fatiga al…
Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida. Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada…
MÁS SUGERENCIAS PARA LIDIAR CON LA ANSIEDAD QUE GENERA ADAPTARNOS A UNA NUEVA CULTURA. La mayoría de individuos y familias que se ven forzadas a vivir en otros países en general tienen en su repertorio un conjunto de habilidades que pueden utilizar en el nuevo ambiente para enfrentarse a todos los obstáculos de una manera…
INTRODUCCIÓN AL CHOQUE CULTURAL, ¿QUE ES?, ¿CUALES SON LAS ETAPAS QUE SE EXPERIMENTAN? El Choque Cultural es un término que fue introducido por primera vez en 1958 describe la ansiedad producida por la pérdida del sentido de qué hacer, cuándo hacer, o cómo hacer las cosas en un nuevo ambiente. Este término expresa un sentimiento…
Estoy gordo. Estoy flaco. Me gustaría ser más alto, más bajo, tener el pelo rizado, el pelo liso, la nariz más pequeña, los músculos más desarrollados, las piernas más largas… ¿Te resulta familiar alguna de estas afirmaciones? ¿Estás acostumbrado a hacerte de menos? En tal caso, no estas solo. Si eres un adolescente, tu cuerpo…
Lo más importante que alguien puede hacer por la persona deprimida es ayudarle a que reciba el diagnóstico y tratamiento adecuados. Esto tal vez implique que tenga que aconsejar al paciente para que no deje el tratamiento antes de que los síntomas puedan empezar a aliviarse (varias semanas). Tal vez implique ayudarle a obtener un…
Las llamadas bulimias son una auténtica pesadilla para muchas personas. Aparece de pronto un deseo irrefrenable por comer, que va aumentando progresivamente y ocupando todo el psiquismo, no cede y sólo se acaba con el atracón. Los atracones suelen ser de cosas dulces o de hidratos de carbono y aunque pueden ocurrir a cualquier hora,…