El bienestar laboral: La base indispensable para alcanzar la productividad En el mundo actual, a menudo se enfatiza la productividad como el objetivo principal. Sin embargo, es crucial comprender que la productividad no debería ser el fin en sí mismo, sino más bien una consecuencia natural de un entorno laboral que prioriza el bienestar de…
Desde finales del Siglo XX y este Siglo XXI hemos visto como han ido llegando modas a las empresas sobre las maneras de concebir el trabajo. No sabemos cómo empiezan ni donde terminan pero si sabemos, que pese a lo peyorativo de la palabra moda, estás han conseguido poco a poco mejorar la vida de…
El 82% de los empleados y empleadas dejaría su puesto de trabajo para irse a una empresa más empática según un estudio de State os Worplace Emphaty de Bussinessolver. ¿Es entonces la empatía laboral un concepto infravalorado en su nivel de importancia? ¿Puedes ser que la empatía laboral sea una aptitud desconocida y muy poderosa?…
Seguramente en tu mente puedes visualizar la imagen de una bola de nieve pequeña, que conforme avanza comienza a hacerse más y más grande. Esta situación puede extrapolarse a la psicología de las personas, sobre todo cuando comienzan a sufrir ansiedad, siendo conocido como el efecto bola de nieve. En Healthy Work contamos también con…
El placer y el bienestar son estados de satisfacción, que en la actualidad se buscan de manera constante e incansable. Sin embargo, para lograr regular nuestras emociones, solemos cometer el error de utilizar tácticas que enmascaran nuestros sentimientos desagradables. Al hacerlo, tenemos la tendencia a suprimirlos, a negarnos la capacidad de experimentarlos y a impedir…
En nuestra sociedad cada vez nos encontramos con ambientes más exigentes, por lo que no es de extrañar que nosotros mismos nos pongamos cada vez normas, objetivos y metas más exigentes. La autoexigencia viene de querer que las cosas nos salgan bien, y tenemos la idea de que cuanto más nos esforcemos más probable es…
Hablar de co-dependencia es hablar de alguien que prescinde de sus propias necesidades emocionales para centrarse exclusivamente en el otro. Quien más y quien menos habrá escuchado en más de una ocasión canciones presuntamente románticas cuyo mensaje resulta tan equívoco como peligroso: “No puedo vivir sin ti”. “Sin ti no soy nada”. “Sin ti nada…
Me gusta mucho leer a Susan David, es concreto, su libro “Agilidad emocional” (Emotional Agility). Todas las investigaciones de esta psicóloga se centran en cómo podemos mantener una relación sana con nuestras emociones para poder sacar lo mejor de nosotros. Me interesa mucho su idea (y estoy de acuerdo con ella) de que “vivimos en un…
Son tiempos difíciles los que estamos viviendo en estos momentos, y especialmente para aquellos que han perdido a algún ser querido. Muchos no se pueden despedir de ellos, ni pueden darles un adiós como desearían juntos a sus familiares y amigos. A ellos y, a quienes los acompañan en estos momentos, queremos dedicarles este texto.…
Son en los momentos de tensión e incertidumbre, cuando cobra especial importancia contar con un Programa de Asistencia al Empleado (PAE) en las empresas, como el que ofrecemos en Healthy Work. Ahora mismo, son muchos los empleados y empleadas que nos contactan pues no saben cómo gestionar la ansiedad que supone estar en casa con…