Se puede construir un cerebro empático

La Inteligencia Emocional será una de las diez habilidades laborales más buscadas en las próximas décadas. Es tan importante, que por sí misma explica por qué dos personas con la misma capacidad intelectual, formación, educación y experiencia, progresan y otros no. La empatía es una característica de las personas emocionalmente inteligentes. Es la capacidad para…

La importancia de encontrar un sentido a nuestra vida y trabajo

A pesar de que vivimos en unas condiciones y gozamos de una calidad de vida con la que nuestros padres ni tan siquiera hubiesen imaginado, todos tenemos que lidiar con los obstáculos del día a día, con nuestras propias limitaciones y con las dificultades inherentes a la condición humana. Nuestra era, caracteriza a una sociedad…

¿Aceptas las cosas que no puedes cambiar?

Una de las cosas que más nos impide avanzar en la vida y más sufrimiento nos causa, es la diferencia que a veces existe entre la realidad y cómo pensamos que esta debería ser. Cuanto mayor es esta diferencia, cuanto mayor son las falsas expectativas, más infelices somos. ¡Cuánto tiempo gastamos idealizando las cosas y…

Respeta las vigas maestras de tu vida

La semana pasada hablé con un amigo que trabaja en una constructora. Curiosamente y debido a unas preguntas técnicas personales, salió el tema de las vigas maestras y me dio qué pensar. Me explico. Él me aleccionaba en que, si pensábamos hacer una modificación en casa, deberíamos respetar estas vigas. Para los que no sean…

Las pequeñas cosas que importan

Si lo pensamos tranquilamente, en la mayoría de los casos no son las grandes dificultades ni los desastres o las crisis importantes los que merman nuestras capacidades y nuestras relaciones. Son las pequeñas cosas que, desatendidas en el tiempo, sacan lo peor que llevamos dentro y hacen que nuestras relaciones fracasen. Pongo como ejemplo, el…

Decálogo antiestrés: 10 claves

La rutina nos llena de obligaciones que hacen que nos estresemos muchas veces sin darnos cuenta. Si sigues estas pautas, es posible reducirlo para mejorar nuestra salud y bienestar emocional. Realiza 5 comidas al día y respeta los horarios. Sigue una dieta con ingredientes naturales, poco procesados, frescos y de temporada. Mantente hidratado durante la…

Emociones, estrés y ámbito laboral

Desde Healthy Work siempre hemos recordado la importancia que a la hora de compartir el estrés tienen: –        la vida sana (dormir bien, comer adecuadamente y hacer ejercicio) –        el soporte que aportan las relaciones sociales (amigos y familia) –        los pensamientos, el manejo de las interpretaciones que damos de la realidad y las preocupaciones…

El nuevo papel del psicólogo en la sociedad

Llama la atención la preocupación que hoy existe por la desaparición de múltiples trabajos fruto del desarrollo tecnológico exponencial que nos espera. En el 2030, se calcula que habremos perdido cinco millones de trabajos y los empleados tendremos un 40% de habilidades que hoy no existen. El análisis del big-data, por ejemplo, permitirá que apps…