Una de las mayores limitaciones que tenemos las personas es el miedo. El miedo a infectarnos de COVID, el miedo a fracasar, el miedo a que se rían de nosotros, el miedo a no ser lo suficientemente buenos o a que alguien no nos quiera… Los miedos son reales, y están condicionados por la genética…
Cómo casi todo en la vida las cosas no son blancas o negras. Existe un continuo entre sentirse algo triste y padecer una depresión mayor. En el primer caso hay cosas que podemos aprender a hacer para su manejo. En el segundo es mejor contar con ayuda profesional que puede incluso requerir el apoyo de…
Adelgazar no es una cuestión de grandes esfuerzos en pocos días. Aprender a mantener un peso y una constitución sanos y apropiadas para la edad requiere una re-educación en los hábitos de alimentación. Todos los nutricionistas y endocrinos coinciden en que para adelgazar no hay que dejar de comer sino comer de todo en cantidades…
A continuación se abordan consejos que cada uno de nosotros puede seguir para evitar el estrés producido por el trabajo, ya sea por exceso, demandas confusas, aburrimiento… Tome conciencia de los medios que dispone para protegerse de los riesgos que encierra su trabajo. Capacítese, infórmese sobre los peligros del estrés elevado.Mejore sus relaciones interpersonales Evite…
No creo que sea el primero que cuestione la necesidad de separar trabajo y vida. Y menos en los tiempos que corren donde todavía muchas personas trabajan desde casa. Algunas hasta “para siempre”. Lo cierto es que trabajar es parte de nuestro día a día y debería ser algo más que un medio de ganarse…
Vivimos en una sociedad en la que estamos siempre conectados, literalmente… teletrabajo, Instagram, whatsApp, linkdIn, facebook, llamadas… invertimos una gran cantidad de horas en estar conectados, nos habituamos y lo tomamos como rutina, e incluso el uso abusivo de los dispositivos lo llegamos a normalizar. Ahora que estamos en periodo de vacaciones podemos aprovechar esta…