Adelgazar no es una cuestión de grandes esfuerzos en pocos días. Aprender a mantener un peso y una constitución sanos y apropiadas para la edad requiere una re-educación en los hábitos de alimentación. Todos los nutricionistas y endocrinos coinciden en que para adelgazar no hay que dejar de comer sino comer de todo en cantidades…
A continuación se abordan consejos que cada uno de nosotros puede seguir para evitar el estrés producido por el trabajo, ya sea por exceso, demandas confusas, aburrimiento… Tome conciencia de los medios que dispone para protegerse de los riesgos que encierra su trabajo. Capacítese, infórmese sobre los peligros del estrés elevado.Mejore sus relaciones interpersonales Evite…
No creo que sea el primero que cuestione la necesidad de separar trabajo y vida. Y menos en los tiempos que corren donde todavía muchas personas trabajan desde casa. Algunas hasta “para siempre”. Lo cierto es que trabajar es parte de nuestro día a día y debería ser algo más que un medio de ganarse…
Vivimos en una sociedad en la que estamos siempre conectados, literalmente… teletrabajo, Instagram, whatsApp, linkdIn, facebook, llamadas… invertimos una gran cantidad de horas en estar conectados, nos habituamos y lo tomamos como rutina, e incluso el uso abusivo de los dispositivos lo llegamos a normalizar. Ahora que estamos en periodo de vacaciones podemos aprovechar esta…
Hoy hablaba en una formación para una empresa canaria sobre los retos que nos estamos enfrentando ahora mismo como individuos y como equipos en las empresas. Todos estamos viviendo un proceso de adaptación a un nuevo mundo con unas características peculiares. Quizás te suene la palabra VUCA. El Covid ha puesto de manifiesto que vivimos…
En el Harvard Business Review de este mes encontramos el artículo titulado How to Do Hybrid Right. Lo recomendamos desde Healthy Work para todas las empresas que se enfrentan a los cambios surgidos en el modelo de trabajo debido a la Covid 19. Después de contarnos que el 55% de los trabajadores escogen un modelo…