Vivir sin miedo

Una de las mayores limitaciones que tenemos las personas es el miedo. El miedo a infectarnos de COVID, el miedo a fracasar, el miedo a que se rían de nosotros, el miedo a no ser lo suficientemente buenos o a que alguien no nos quiera… Los miedos son reales, y están condicionados por la genética…

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Cómo adelgazar de forma sana

Adelgazar no es una cuestión de grandes esfuerzos en pocos días. Aprender a mantener un peso y una constitución sanos y apropiadas para la edad requiere una re-educación en los hábitos de alimentación. Todos los nutricionistas y endocrinos coinciden en que para adelgazar no hay que dejar de comer sino comer de todo en cantidades…

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La prevención en el estrés laboral

A continuación se abordan consejos que cada uno de nosotros puede seguir para evitar el estrés producido por el trabajo, ya sea por exceso, demandas confusas, aburrimiento… Tome conciencia de los medios que dispone para protegerse de los riesgos que encierra su trabajo. Capacítese, infórmese sobre los peligros del estrés elevado.Mejore sus relaciones interpersonales Evite…

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