Es verdad que la pandemia nos ha afectado de muchas formas en los distintos ámbitos de nuestras vidas. Ha cambiado la manera en la que trabajamos, cómo nos relacionamos con los demás, las actividades que realizamos, nuestras rutinas, etc. El estrés, la ansiedad, las demandas y expectativas familiares y laborales además de la perdida de…
El aprendizaje es el proceso por el que se adquieren y se modifican conocimientos, actitudes, conductas o habilidades ya sea a través de la experiencia, el razonamiento, la observación o la instrucción. Es un proceso que hace uso de la atención, la memoria, el lenguaje, etc. En vez de centrarnos en cómo es el funcionamiento…
Cada uno toma sus decisiones sobre aquello que quiere compartir en el trabajo. Al fin y al cabo, son muchas horas trabajando. Hasta donde queremos compartir es una decisión personal pero también marcada por las políticas y los valores dentro de la empresa y por factores relacionados con la situación social. Pues bien, el COVID…
Hace unos meses me puse como objetivo hacer un Ironman. El Ironman es un triatlón que consiste en nadar 3,8 kilómetros, montar 180 kilómetros en bicicleta y, después, correr una maratón. Entrenar para una carrera de este estilo requiere recorrer mucha distancia, dedicarle mucho tiempo y estar dispuestos a hacer muchos sacrificios. Al fin y…
Tantas herramientas para ser resilientes (y tantas que no utilizamos). Está el ejercicio, comer sano, dormir bien, contar con el apoyo de familiares, amigos y compañeros de trabajo, manejar mejor nuestros pensamientos, la relajación y el mindfulness, está la curiosidad para vencer el miedo y hoy hablamos en Healthy Work del autoconocimiento. No cabe duda…
Estamos todos cansados. El estado de hipervigilancia para controlar lo incontrolable nos ha dejado agotados y no contamos con la energía necesaria para trabajar con eficacia. Por otro lado, no hay nada a la vista que prometa un buen futuro seguro para la mayoría de las personas: hay ERTE, despidos, no parece que podamos viajar…