Dejar de fumar no es fácil, pero es tan tremendamente sano que, hay que conseguirlo. A continuación diez pasos para conseguirlo. PASO 1 Debe conocer por qué deja de fumar. Puede tomarse 1 ó 2 días para pensar acerca de las causas de dejar de fumar: Mejorar la salud, dolor de garganta, tos, fatiga al…
Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida. Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada…
MÁS SUGERENCIAS PARA LIDIAR CON LA ANSIEDAD QUE GENERA ADAPTARNOS A UNA NUEVA CULTURA. La mayoría de individuos y familias que se ven forzadas a vivir en otros países en general tienen en su repertorio un conjunto de habilidades que pueden utilizar en el nuevo ambiente para enfrentarse a todos los obstáculos de una manera…
INTRODUCCIÓN AL CHOQUE CULTURAL, ¿QUE ES?, ¿CUALES SON LAS ETAPAS QUE SE EXPERIMENTAN? El Choque Cultural es un término que fue introducido por primera vez en 1958 describe la ansiedad producida por la pérdida del sentido de qué hacer, cuándo hacer, o cómo hacer las cosas en un nuevo ambiente. Este término expresa un sentimiento…
Estoy gordo. Estoy flaco. Me gustaría ser más alto, más bajo, tener el pelo rizado, el pelo liso, la nariz más pequeña, los músculos más desarrollados, las piernas más largas… ¿Te resulta familiar alguna de estas afirmaciones? ¿Estás acostumbrado a hacerte de menos? En tal caso, no estas solo. Si eres un adolescente, tu cuerpo…
Lo más importante que alguien puede hacer por la persona deprimida es ayudarle a que reciba el diagnóstico y tratamiento adecuados. Esto tal vez implique que tenga que aconsejar al paciente para que no deje el tratamiento antes de que los síntomas puedan empezar a aliviarse (varias semanas). Tal vez implique ayudarle a obtener un…
Las llamadas bulimias son una auténtica pesadilla para muchas personas. Aparece de pronto un deseo irrefrenable por comer, que va aumentando progresivamente y ocupando todo el psiquismo, no cede y sólo se acaba con el atracón. Los atracones suelen ser de cosas dulces o de hidratos de carbono y aunque pueden ocurrir a cualquier hora,…
Criterios para el diagnóstico de F1O.OO Intoxicación por alcohol (303.00) A. Ingestión reciente de alcohol. B. Cambios psicológicos comportamentales desadaptativos clínicamente significativos (sexualidad inapropiada, comportamiento agresivo, labilidad emocional, deterioro de la capacidad de juicio y deterioro de la actividad laboral o social) que se presentan durante la intoxicación o pocos minutos después de la ingesta…
Nombres alternativos Intolerancia a la leche; Deficiencia de lactasa; Deficiencia de disacaridasa; Intolerancia a productos lácteos Definición Es la incapacidad para digerir la lactosa, un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos y es causada por una insuficiencia de la enzima lactasa. Causas, incidencia y factores de riesgo Volver…
Los adolescentes pueden estar envueltos en varias formas con el alcohol y las drogas legales o ilegales. Es común el experimentar con el alcohol y las drogas durante las adolescencia. Desgraciadamente, con frecuencia los adolescentes no ven la relación entre sus acciones en el presente y las consecuencias del mañana. Ellos tienen la tendencia a…