Aumenta la confianza en ti mismo/a

¿Conoces cuáles son los obstáculos que limitan la confianza en uno mismo? La confianza no es un rasgo de personalidad. Es un análisis personal, es la seguridad interna de que podemos conseguir aquello que nos hemos propuesto. Si tenemos confianza, también tendremos motivación para esforzarnos, invertir tiempo y persistir en nuestras metas. Sin confianza es…

Agilidad emocional: no te quedes atrapado en tus pensamientos y aprende a mantener una relación sana con tus emociones

Me gusta mucho leer a Susan David, es concreto, su libro “Agilidad emocional” (Emotional Agility). Todas las investigaciones de esta psicóloga se centran en cómo podemos mantener una relación sana con nuestras emociones para poder sacar lo mejor de nosotros. Me interesa mucho su idea (y estoy de acuerdo con ella) de que “vivimos en un…

“La vida es dolor y cualquiera que diga lo contrario está tratando de vender algo”

Revisamos los artículos que subimos a LinkedIn y constatamos que los relacionados con felicidad son los que reciben mayor atención. Todos queremos ser felices pero la felicidad no es responsabilidad de familiares, jefes o compañeros de trabajo, es solo nuestra. Es un derecho, pero no es algo que nos garantice la vida sin trabajar por…

¡Qué difícil es vivir!

Poco se habla de esto en el entorno laboral porque poco se habla de salud mental en el lugar de trabajo, pero lo cierto es que para muchos levantarse todos los días cuesta. En España 2,4 millones de personas sufren depresión, el 5,2 % de la población y la mayoría siguen acudiendo a su lugar…