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Archivos por mes: mayo 2019

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¿Cómo puedo cuidar mi salud mental?

Emociones, Formación, Health, WellnessPor admin22 mayo 2019Deja un comentario

Cada vez más, nos preocupa nuestro bienestar, sobre todo la salud física. Esto nos lleva a realizar conductas saludables como: cuidar nuestra alimentación, hacer deporte, acudimos al médico, etc. Todo ello para llevar una vida saludable por miedo a padecer una enfermedad física grave pero… ¿qué pasa con la salud mental? ¿Cuidamos nuestra salud mental?…

¿Cambiar nuestra percepción sobre el estrés puede hacernos más saludables?

Formación, Health, Reducción de estrés, WellnessPor admin3 mayo 2019Deja un comentario

Parece que hoy en día vivimos en la era del estrés. Los nervios, la ansiedad y el estrés forman parte de nuestro día a día de forma casi muy natural. La cantidad de tareas diarias que tenemos que realizar, las autoexigencias que nos marcamos o intentar alcanzar los objetivos que tenemos en mente, habitualmente nos…

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