¿Qué es la asertividad? Se trata de una forma de comunicación que tiene la finalidad de defender tus derechos asertivos , expresar tus preferencias, gustos, peticiones y realizar sugerencias, con honestidad y respeto hacia el otro y sobre todo, hacia ti mismo y tus necesidades. Dentro de la asertividad es importante tener en consideración que…
Mantener un entorno de trabajo adecuado ayuda a mejorar el ánimo, la retención y la productividad de los empleados. Te explicamos en este post 4 formas de mejorar el clima laboral. Mejorar el entorno de trabajo de la oficina incluye facilitar y proporcionar a los empleados espacio y privacidad para hacer su trabajo, hacer la…
Creemos erróneamente que dormir lo suficiente nos ha proporcionado el descanso que necesitamos, cuando en realidad nos estamos privando de otros tipos de descanso. El efecto final es una sociedad de grandes triunfadores y productores que también están crónicamente agotados y exhaustos. Aquí está el truco: A pesar de que muchos de nosotros pensamos erróneamente…
Estar constantemente conectados a Internet a través de nuestros teléfonos móviles puede provocar problemas de comportamiento o de hábitos que, en última instancia, da lugar al Síndrome FOMO, por sus siglas en inglés “Fear of Missing Out”. La persona que padece este síndrome está siempre pegada a su teléfono u otro dispositivo conectado a Internet…
Seguramente en tu mente puedes visualizar la imagen de una bola de nieve pequeña, que conforme avanza comienza a hacerse más y más grande. Esta situación puede extrapolarse a la psicología de las personas, sobre todo cuando comienzan a sufrir ansiedad, siendo conocido como el efecto bola de nieve. En Healthy Work contamos también con…
Hay que desterrar la idea de que todo conflicto laboral es negativo y destructivo, y empezar a pensar que los conflictos productivos generan valor. ¿Por qué? Porque colaborar o trabajar en equipo se vuelve innecesario si todo el mundo está de acuerdo en todo. Por ejemplo, fijémonos en el ejemplo de Apple. Sus fundadores, Steve Jobs…
El placer y el bienestar son estados de satisfacción, que en la actualidad se buscan de manera constante e incansable. Sin embargo, para lograr regular nuestras emociones, solemos cometer el error de utilizar tácticas que enmascaran nuestros sentimientos desagradables. Al hacerlo, tenemos la tendencia a suprimirlos, a negarnos la capacidad de experimentarlos y a impedir…
¿Qué es la motivación laboral? Empezando por el principio, como debe ser, cuando hablamos de que es la motivación laboral nos referimos a la capacidad que tiene una empresa de mantener a los empleados implicados con el fin de obtener el máximo rendimiento de ellos y conseguir así los objetivos marcados por la organización. Para…
Cuidado integral cuerpo-mente Mens sana in corpore sano. Parece que entender que comer sano, dormir bien y hacer ejercicio es importante para nuestro bienestar general. Antes de la pandemia, las empresas, ya conscientes de la necesidad de cuidar de los empleados, invertían en el corpore sano. Nos dimos cuenta de que cambiar azúcar por fruta…
A menudo queremos encontrar tiempo para desconectar, pero también tenemos demasiadas obligaciones (trabajo, familia, recados, etc) por lo que ponemos en peligro el sueño para poder hacer todo. Sin embargo, no tenemos en cuenta que el sueño influye tanto en la salud física como en la mental. El sueño es esencial para nuestra salud. El…